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宫寒体质女性的饮食指南

宫寒体质女性的饮食指南

  “宫寒”可以简单的解释为“子宫寒冷”,宫寒范围包括子宫、卵巢等多种器官。“子宫寒冷”并不单指某一种症状,而是形形色色临床宫寒症状的大总结,如宫寒者可见疼痛、下腹坠胀、得热则缓和,白带多、月经前或经期小腹疼痛,热敷后疼痛可得到缓解,白带清稀量多等等。

  宫寒体质女性吃什么好?

  宫寒饮食1、韭菜生姜牛奶羹

  主料:韭菜500克,生姜30克,牛奶250毫升。


宫寒体质女性的饮食指南

  主治:胃寒型慢性胃炎、十二指肠溃疡,胃寒型慢性胃炎症见胃脘冷痛,呕吐清水,食后腹胀,食冷痛甚,食温则痛缓,大便溏,口淡无味,舌质淡白,苔白者。

  制法:(1)取韭菜洗净,切粹,生姜刮皮洗净,然后将韭菜、生姜一同放入绞汁机中绞汁,取汁备用。

  (2)将韭菜生姜汁放入锅中加牛奶,小火煮开即可食用。 功效:温中散寒,健脾养胃、水上腹空坠、腹背酸痛。 食法:每日早晚各1次,饭后1小时食用为佳。

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  宫寒饮食2、韭菜炒核桃虾仁

  主料:韭菜500克,核桃肉100克,虾仁20克,芝麻油、精盐、味精各适量。

  功效:治肾阳虚、腰膝酸软、女子月经不调、宫寒不孕、白带清稀。

  制法:(1)韭菜洗净,切成3厘米长的段备用。 (2)虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净备用。 (3)核桃去壳取肉洗干净备用。

  (4)先将锅用旺火加热,下植物油,烧至八成热后入核桃肉、虾仁,改用中火炒至熟后,再入韭菜翻炒片刻,加精盐、味精调味后食用。[page]

  宫寒患者防治指南方略

  较好改变自己的生活习惯。避免吃生冷食物,少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生等。鲍鱼滋补清热,可以滋阴养颜、清肝明目,是女性较好的补品。如果有条件,可以给自己做些鲍鱼食物。

  当归远志酒全当归、远志各150克,好甜酒1500克。将全当归细切碎后与远志和匀,以白布袋贮置净器中,用酒浸泡,密封。7日后可开取,去渣备用。每晚温饮,随量饮之,不可间断。酒用尽,依法再制。功能活血通经,调和气血。适用于妇女经水不调,或气血不足者。


宫寒体质女性的饮食指南

  宫廷暖宫羹这道食物可以温暖下身的元阳之气,经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、**1只、食盐少许,一起隔水蒸成蛋羹即可食用。长期吃可以调理子宫的寒气,比服药效果更好。

  鸡煮益母草鸡一只(黑骨白毛者佳),益母草500克(分4份,一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。将制好的益母草,放入鸡堂内,用清汤煮,鸡淡吃,或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末,加归身120克、续断60克、姜末18克,炼蜜为丸,每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。[page]

  宫寒患者不宜吃哪些食物?

  女性宫寒切忌恣食生冷寒凉食物,血之运行,贵在按时满盈,经候如常,则能摄精成孕。恣食生冷寒凉食物,容易寒邪内客,血遇寒则凝滞,常可导致月经不调,而影响受孕。经期胞宫胞脉空虚,贪食生冷寒凉食物,还可损伤阳气,久而形成胞宫虚寒之候,造成宫寒不孕。

  而乌鸡是较好的,补血驱寒,还有就是喝蜂蜜,但一定要选是驱寒的蜂蜜。可以吃点温补的食品:桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等太多了,平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。有中药方专门暖宫的。

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  如果不愿意吃中药,要食疗的话,老姜挺能温中的,桂皮、小茴香这些卤料也挺热的,可以在平常的菜中放入这些佐料,常吃有利于改善体质。 比如:在稀饭、炒饭中加入姜末,在炖鸡鸭或排骨时,放点桂皮、生姜,又能调味,又可作食疗。

  此外,红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品。另外,平时一定要注意保暖,尽量少吃凉性的东西,绿茶啊,西瓜啊,冷饮啊,都尽量少吃。

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