当前位置:

专题

>

肥胖症

>

哪几大饮食能减肥

哪几大饮食能减肥

  下半身肥胖是不少久坐族共同的烦恼,肥大的臀部及大腿,从外形上来看就像一只梨,所以这种肥胖类型被称为“梨型身材”。如何改善梨型身材,解决下半身肥胖问题,其实有很多食物都具有减肥效果,如果不愿意尝试运动,那么不妨选择多多食用以下9种减肥食物吧。

  9大食物对战下半身肥胖 解决梨型身材

  1、苹果

  大家都知道苹果中所含水溶性纤维质果胶可以帮助促进肠道蠕动,起到清肠的作用。但同时它还可有效防止下半身肥胖。

  2、西瓜

  西瓜是高效利尿的食品,而且它的钾含量非常高,所以它具有强有效的修饰双腿的能力。

  3、芝麻

  芝麻中含有丰富的维他命e、b1、钙质,而这正是人体每天所需的重要物质。另外,芝麻中还含有一种叫亚麻仁油酸成分,它可以帮助去除附在血管壁上的胆固醇。

  4、红豆

  红豆是有效美腿的理想食物。另外它还能促进肠胃蠕动,促进排尿和排便,而且其含有的纤维素可帮助排出体内的脂肪和多余的水分。

  5、香蕉

  钠的含量极低的香蕉其实是美腿的头号佳品。因为它含有丰富的钾、脂肪和美腿的各种营养需要。

  6、菠萝

  菠萝能力腿部恢复元气,因为多吃菠萝可帮助促进血液循环,将新鲜的养分和氧气输送给双腿。

  7、奇异果

  含有丰富的纤维素奇异果能吸收水分膨胀,让人产生饱足感,同时还能增加分解脂肪酸素的速度,有效避免过剩脂肪的囤积,从而防止让腿变粗。

  8、西红柿

  西红柿最适合因长期站立而导致腿部肥胖的美女食用,因为它具有有利尿和去除腿部疲劳的效果。如果多吃西红柿还可保证腿部更有力量。

  9、芹菜

  含有大量胶质性碳酸钙的芹菜能为笔直双腿提供所需的钙质,而且其含有丰富的钾,可以有效预防下半身浮肿。

  蔬菜和水果是较好的减肥食物,没有什么比它们更健康有效。它们丰富大量纤维素及维生素,并且热量极低,又具有饱腹感,因此,对于下半身肥胖问题,我们也可以通过多吃减肥蔬菜水果实现,蔬菜作为每天饮食的主角,水果可当作零食来吃。

肥胖症在线咨询

更多

肥胖引起大姨妈推迟

太胖的女性不来月经,如果有性生活,仍然需要先测早孕试纸,或者验孕棒来排除怀孕,在没有怀孕的情况下就应该去医院妇科,先检查彩超看子宫内膜厚度的情况,然后再考虑是否需要检查激素6项,看卵巢内分泌情况。一般...

1个回答

人体肥胖是什么引起的

导致人体肥胖的因素有很多,大体上分为先天性因素和后天性因素,先天因素主要是遗传问题,现代研究认为肥胖的人体内的某些基因以及某些激素水平与体型偏瘦的人不一样,后天因素主要是饮食以及生活习惯的问题,比如高...

1个回答

沙拉酱会引起肥胖么

沙拉酱吃多了也会使人发胖的,因为沙拉酱的主要成分有糖、色拉油等,热量比较高,尤其是减肥的人群,如果经常吃沙拉酱,反而有可能会使体重增加的,而且吃太多还有可能会导致血脂异常。因此减肥期间较好少吃沙拉酱,...

1个回答

肥胖症的治疗

肥胖症是指临床上体重明显增加,BMI超过28Kg/m2的情况。首先要评估是单纯性肥胖,还是某些疾病所引起的肥胖。如果是单纯性肥胖,没有具体的疾病或诱发因素,也还没有明显的临床症状,可以考虑先通过饮食运...

1个回答

水肿引起肥胖怎么办

水肿型肥胖,常由于体内水分过多,无法排出体外,多余的水分积聚在体内,从而形成肥胖。从中医的角度来看,是由于痰湿内蕴导致的。建议你带女儿可以到医院进行诊治,在专科医生的指导下,通过药物进行调理。也可以适...

1个回答

内分泌引起的肥胖症状

内分泌引起的肥胖症状通翅出现失眠烦躁不安和记忆力减退等。内分泌引起的肥胖主要是内分泌紊乱会引起体内的激素水平发生异常,从而导致不良的症状。并且还会伴随着烦躁不安、记忆力减退、皮肤质量变差等,在早期可以...

1个回答

小腿肥胖是什么原因引起的吗

腿部肥胖的原因有可能是脂肪含量过高,平时不爱运动,如果是近期发现腿部突然肥胖,有可能是小腿浮肿,这种浮肿可见于慢性肝病、肾病或心脏功能异常等疾病。病人应该及时去医院检查,确定病情,并在医生的指导下治疗...

1个回答

内分泌引起的肥胖症

首先食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌失调;女人饮食调理不可挑食、偏食、厌食,尤其是减肥的...

1个回答

腹部肥胖会引起什么疾病

可能会引发高血压或者高血糖以及脂肪肝等。腹型肥胖有可能会引发高血压或者高血糖以及高血脂,也有可能会引起脂肪肝或者心脏病。因此腹型肥胖患者一般需要通过运动以及控制饮食进行调理,可以适当吃些新鲜的绿叶蔬菜...

1个回答

可能关注

石狮11家亲子鉴定中心合集(附2025年鉴定指南) 长垣正规亲子鉴定中心在哪里-附2025年全新鉴定 升级!海安正规亲子鉴定机构汇总(2025地址一览) 开封DNA亲子鉴定中心一览_附2025年鉴定中心 舟山DNA亲子鉴定机构名单一览 潮州亲子鉴定机构共7家名单附价格一览 重点!湘西正规亲子鉴定中心(附2025年地址) 丽江亲子鉴定机构大盘点-附2025年鉴定机构 玉林亲子鉴定中心机构(附2025年7月收费标准) 青浦10家亲子鉴定鉴定机构(2025年汇总鉴定) 清徐正规亲子鉴定中心_2025年攻略 红谷滩亲子鉴定中心大全一览_附2025年鉴定中心汇 景宁做亲子鉴定的中心大全_2025更新 霞山7个亲子鉴定正规机构(附2025年鉴定) 鱼台9家正规亲子鉴定中心(附2025全新机构) 辽阳医院医治白癜风费用高吗(辽阳白癜风较好医院) 青岛在哪能治白癜风;青岛在哪能治白癜风的 迪庆白癜风较好专科医院;迪庆州较好的医院 青岛哪里能治白癞风;青岛哪里能治白癞风病 昆明看白癜风价格贵吗;昆明看白癜风价格贵吗多少钱 宫颈糜烂多久检查一次 宫颈糜烂白带是怎样的 宫颈糜烂用药后的反应 中度宫颈糜烂怎么治疗 北京凤凰医院宫颈糜烂 宫颈糜烂轻度用什么药 怎么检查宫颈糜烂 白云优质正规亲子鉴定中心大全共10家(附2025鉴定机构地址) 海珠正规亲子鉴定中心查询_2025年中心地址更新 城阳2025年11家正规亲子鉴定机构盘点(附收费标准) 烟台13间能做亲子鉴定机构一览(附2025年鉴定机构办理攻略) 南昌全亲子鉴定中心大全_附2025年鉴定办理攻略 杭州最全亲子鉴定中心机构地址汇总(附2025鉴定收费标准) 沾化正规亲子鉴定机构大全共8家(附2025鉴定机构地址) 科普!莘县正规亲子DNA鉴定中心在哪里(附2025年全新鉴定汇总) 单县亲子鉴定中心大全一览_附2025年鉴定中心汇 银川靠谱亲子鉴定中心汇总_附2025年新汇总 福州亲子鉴定中心名录公布(附2025年鉴定流程) 汨罗10家亲子鉴定中心地址(附亲子鉴定费用) 龙港正规亲子鉴定中心大全推荐_附2025鉴定

免责声明:本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。