风湿性关节炎的自我保养方式有哪些

　　风湿性关节炎的自我保养方式有哪些?冬季是风湿病高发疾病，然而风湿性关节炎更是风湿病中常见的一种，该病不仅很难治愈，而且早期致残率非常高，所以对于风湿性关节炎我们一定要引起高度重视。专家指出，治疗风湿性关节炎的方法有很多，但是由于风湿性关节炎有很强的复发性，所以患者除了要接受常规治疗以外，还需要进行自我保养，这样才能避免风湿性关节炎二次复发，那么风湿性关节炎的自我保养方式有哪些呢?下面我们一起来了解一下吧。

　　风湿性关节炎的自我保养方式有哪些?

　　精神调摄：精神因素在风湿性关节炎康复与治疗中的作用是决不能忽视的。现代生理学已经证明，人类的心理活动，能引起机体内部的变化。如乐观的情绪、坚定的信心能够调动机体内部的巨大潜力，影响内分泌，加速代谢过程，增强机体的抗病能力，促使疾病痊愈。反之，精神创伤、情绪消沉，能引起大脑皮层的紊乱，促使疾病恶化或引起旧病复发。

　　饮食调养：脂肪在人体的氧化过程中能产生酮体，过多的酮体会刺激关节，使疼痛加重，对风湿性关节炎的康复极为不利，因此，要限制高脂肪食物的摄入。同时，还要控制蛋白质的摄入量，如牛肉、羊肉、鱼、鸡肉、瘦猪肉、**、奶制品等含有较多的蛋白质，会加重风湿性关节炎。

　　功能锻炼：运动锻炼是防止肌肉萎缩和关节强直，保持和恢复关节功能的最基本、最积极、最有效的方法，也是其他任何治疗和康复方法无法代替的。生命在于运动，运动锻炼对风湿性关节炎患者更为重要。运动的方式可多种多样，如做体操、走路、打太极拳、跳舞、爬山等，均可因人而异选择进行，但风湿性关节炎患者还是以走路锻炼为较好方式。此方法简单易行，长期坚持，循序渐进，对类风湿病人康复极为有利。

　　风湿性关节炎的自我保养方式有哪些?关于风湿病关节炎的自我调养就给大家介绍到这里，大家千万不要忽视，如果平时调养好了，很有利于病情的好转，平时也要注意多加的锻炼，注意合理饮食，更要注意保暖，保持愉悦的心情，祝愿患有这种疾病的患者早日康复。