有调查显示，高达71%的成人很少警觉、甚至不关心骨骼的健康资讯，且有51.4%的受访者不知道骨质疏松症会导致生命危险;而在25~39岁的女性受访者中，近70%的比例每天运动量不到半小时，也不喝或少喝乳品，却每天喝一杯以上的咖啡、茶或酒等。饮食习惯不佳，使成人成为骨质老化的潜在高危险群。
事实上，钙质在人体中扮演很重要的角色。摄取的钙质进入身体后，99%会累积在骨骼和牙齿里，因此，有足够的钙质才能支撑整个身体结构;其他1%则分散到全身各处，影响神经传导、肌肉收缩、血液凝固、心跳控制、调节血压、荷尔蒙作用等生理反应。所以摄取足够的钙质对人体而言“钙重要”!摄取钙质从哪里下手最好?答案是牛奶!
但不少人因“牛奶迷思”，或喝牛奶会拉肚子，而对牛奶有所误解，甚至“敬谢不敏”。
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轻微腹泻可以打hpv吗
对于有轻微腹泻的女性，一般都不可以打HPV疫苗。因为女性在有腹泻、发烧等异常症状的时候，如果进行接种HPV疫苗，那就可能会导致女性的腹泻、发烧表现加重。所以通常在接种疫苗前，医生都需要先询问女性是否有腹泻、发烧表现，如果有腹泻、发烧表现，建议要先进行对应的处理治疗，等到体温恢复正常，腹泻完全缓解以后，才可以接种HPV疫苗。而且很多女性在正常接种HPV疫苗以后，都可能会有轻微的发烧表现，这属于疫苗的正常反应。
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宝宝细菌感染腹泻
宝宝细菌感染有可能会拉肚子，宝宝细菌感染可能会引起急性肠胃炎，最主要的症状就是腹泻、呕吐，甚至会出现发烧等。细菌感染引起的拉肚子症状轻重各不相同，严重时可能会引起身体脱水，也会导致电解质紊乱，甚至会出现休克等。如果宝宝细菌感染出现拉肚子，需要在医生的建议下口服抗生药物治疗，同时建议宝宝多喝一些温开水，必要时要去医院输液治疗。
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宝宝腹泻发烧39度
宝宝拉肚子发热39度，父母要及时带宝宝到正规医院进行大便常规和血常规等的检查，在专业医生的指导下，选择合适的退烧药或止泻药给宝宝进行治疗。同时父母在护理宝宝的时候，不仅要随时监测宝宝的体温，还要注意观察宝宝拉肚子的情况。如果宝宝出现拉肚子发热39度的情况，父母就要注意多给宝宝喝一些温开水，补充水分，以免宝宝出现脱水或电解质紊乱的情况，同时在宝宝生病期间尽量保持宝宝的饮食清淡，在宝宝拉完肚子后，要注意用温水给宝宝清洗屁股。
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宝宝发热引起腹泻
一般情况下都是由于宝宝受凉出现腹泻，并且伴有发烧症状，家长不用过于紧张，需要及时给孩子添加衣物。可以用热水袋给孩子热敷，热敷小肚子。同时可以采用腹部按摩手法来缓解孩子腹泻症状，用右手四指，以肚脐为中心逆时针按摩，另外，可以用拇指指肚给孩子按揉按揉大陵穴，内关穴也能有效缓解孩子拉稀症状。如果孩子拉稀比较严重，可以给孩子用丁桂儿脐贴或者是服用妈咪爱。
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肝引起腹泻如何检查
痢疾是由肝脏病变引起的，称为肝性痢疾。肝功能减退，慢性胆囊炎，胆石症常影响脂肪乳化和吸收，从而引起脂肪泻；肝硬化门脉高压时，肠粘膜淤积水肿，影响营养物质的消化吸收；慢性肝病患者免疫功能下降，容易引起肠道内菌群紊乱，等等。肝性腹泻的治疗，主要是改善肝功能，纠正低蛋白血症，如应用人血白蛋白，减少门静脉压，如口服心得安，利尿，营养肠道等。
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宝宝腹泻颜色
婴幼儿腹泻可以由多种原因导致，包括受凉、饮食不洁、食物搭配不合理超出婴幼儿胃肠道负担等。这就意味着宝宝腹泻时大便颜色可能呈淡黄色、深黄色、褐色甚至墨绿色。宝宝在发热期间要注意多饮水，少次多量，加快热量散发同时预防高热惊厥，并且要尽量多吃一些易消化的食物有利于减轻宝宝的不适感。婴幼儿腹泻除了观察粑粑颜色之外，家长还需要注意宝宝拉粑粑的频率、每次粑粑的量、形状。一般来说，受凉导致的腹泻，大便会比较稀。
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