我们都知道香蕉是去火清热的水果，当人们上火或者便秘时可以多吃一些香蕉来缓解情况，但大家有所不知的是只有熟透的香蕉才能缓解便秘，走出食物误区才能缓解便秘，下面就是一些便秘患者常会陷入的误区，希望大家能够走出。
误区一：多吃香蕉能通便
一般人都认为，香蕉是润肠的，其实只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会遏制胃肠蠕动。一般来说，将香蕉放在透风处存放至表皮有黑斑，但内里质地并未改变时吃较好。
误区二：膳食纤维要多吃
膳食纤维的确可以缓解便秘，但它也会引起胀气和腹痛，胃肠功能差者多食反而会对肠胃道造成刺激。也并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用，比如山药，它性偏温热，吃多了反而加重便秘。
误区三：油和肉都不能多吃
工业机械都需要润滑油的帮助，各个轴承才能正常运转，在人体中也一样。所以，便秘的人需要稍微多吃些油，尤其是香油，以及它的“前身”芝麻。每天一勺，一周内就可以改善便秘。至于肉，因为高蛋白食物对肠胃的刺激不足，便秘的人可以适当少吃。
误区四：多吃萝卜能通便
“多吃萝卜能通便”，其实，这是一个便秘饮食中非常常见的误区。便秘分为很多类型，比如内热上火导致的热秘、脾肾亏虚和津液亏虚导致的虚秘等。在中老年中，虚秘占的比例非常大。用通俗点的话说，就是胃肠动力不足。白萝卜有消食解气的作用，胀气性便秘吃点确实管用。但对于中老年人来说，本来气就不足，再泻泻气，便秘就更重了。
走出食物误区才能缓解便秘，对于这些误区大家一定要谨记并且走出，只有自己不陷入这些误区中了，才能让自己的便秘得到及时的缓解，祝大家早日康复。
肛肠在线咨询
更多
肛乳头肥大保守治疗
早期诊断并定期随访是肛门乳头肥大治疗的关键。如伴有明显症状或肿瘤迅速增长,应尽早手术治疗。与此同时,也有非手术疗法,包括:内服疗法。口服药可缓解疼痛;当疼痛发生时,使用有效的抗生素可控制局部炎症。针对...
1个回答
宝宝脓血便
宝宝拉脓血便一定要引起注意，要带宝宝去正规的医院检查，也要把宝宝的大便化验一下，医生会根据化验结果以及家长描述的症状开一些药物来控制病情。卫生状况不佳，细菌病毒感染，环境突然变化等都可能引起宝宝拉脓血...
1个回答
宝宝拉稀菜谱
宝宝拉肚子食物菜谱是胡萝卜汤和苹果泥等。胡萝卜汤能使肠道充满物质，增强肠道蠕动，缓解肠气堆积，苹果泥有收敛作用，可以治愈宝宝的腹泻症状，宝宝拉肚子饮食应以易消化的流质食物为主，如粥、面汤、瘦面等，注意...
1个回答
宝宝拉屎肛门出血
宝宝大便干燥出血，往往是肛裂引起的。肛裂大多数是由慢性便秘，干硬粪块，排便的时候肛门口过度扩张撕裂所致。临床表现是排便时疼痛，伴有血便，血往往滴在大便上面，便秘时排便会加重肛裂。肛裂绝大多数需要保守治...
1个回答
5个月宝宝拉稀
5个月的宝宝拉肚子时，需要先观察宝宝腹泻症状表现，进行大便常规检查，如果确定是属于菌类感染，需要应用抗菌药，如果是病毒感染，需要应用抗病毒药物。对于5个月大宝宝出现腹泻症状时，及时缓解非常关键。1.5...
1个回答
50天宝宝拉稀
50天的宝宝有点拉肚子，是一种不能轻视的现象，并且会导致宝宝拉肚子的原因非常多，如果宝宝肚子着凉就是常见的原因，要及时给宝宝根据原因进行调理。在此期间应该给宝宝适当减少喂奶量，可以用暖宝宝给宝宝敷敷肚...
1个回答
1岁宝宝拉血便
可能跟肠胃炎或者直肠息肉有关。很可能跟肠胃炎有关，肠炎引起的肠道粘膜上皮出血或者是肛管粘膜损伤出血，也有可能是直肠息肉引起的出血。建议到三甲医院检查下大便常规。吃东西的时候不能吃坚硬的食物和辛辣刺激的...
1个回答
脱肛的症状与治疗
脱肛患者会出现肛门失禁的情况，主要表现为患者不能自主大便，其次还有可能伴有肛门出血以及肛门有明显的坠胀感，有的患者会出现直肠反复脱出的现象，造成黏液分泌增多，会刺激肛周的皮肤，从而产生肛门湿疹。脱肛目...
1个回答
宝宝拉屎拉血
宝宝大便中带血，可能是因为宝宝患有胃肠道疾病或者身体缺乏维生素k导致的。父母较好能够及时带宝宝到医院进行检查，排除胃肠道方面的器质性或功能性因素，再对症进行补充维生素k的治疗。如果宝宝出现大便有血的情...
1个回答
健康资讯
更多
可能关注
