老年人最常见的骨折为髋部骨折（股骨颈骨折、股骨转子间骨折）、腰椎压缩性骨折和桡骨远端骨折。老年人发生骨折后多数需要手术治疗，加上年纪大、生活自理能力较差，或伤前患有高血压、冠心病、中风、糖尿病等疾病，故预后往往较差。因此，预防骨折的发生对于老年人说就显得格外重要。那么，怎样预防老年人骨折？上海第十人民医院骨科刘杰
（1）老年人首先要预防或延缓骨质疏松的发生。在日常饮食中，老年人应该多吃些富含钙质的食物，如虾皮、豆制品、芝麻、牛奶等。特别是牛奶，含钙量比较高。人们若坚持每天喝一杯牛奶，效果将优于单纯补钙。另外，老年人还应经常进行一些力所能及的体育锻炼。冬季锻炼时最好能与“日光浴”结合起来，如到户外散步，同时接受阳光的照射。这样可促使人体内合成更多的维生素D，维生素D可促进钙质的吸收。老年人还要改掉一些不良的生活习惯，如吸烟、过量饮酒、少动多坐及嗜好低钙饮食等，这些不良习惯都容易诱发骨质疏松症。
（2）老年人要防止外伤的发生。临床资料表明，跌跤是很多老年人发生骨折最直接的原因。而老年人跌跤并非都发生在冰天雪地的室外，恰恰相反，大多数老年人冬季都在室内活动，因此跌跤也多半发生在室内。所以，老年人要特别注意“室内防摔”。要防止老年人在室内跌跤应做到以下六点：1)老年人居室的温度应保持在18度左右。这样可使老年人减少穿衣，活动轻便；2）居室里物品的摆放，要以不妨碍老年人行走为原则；3）居室里桌椅等家具应稳固，不能摇摆晃动；4）居室里的地板和鞋子要防滑。老年人最好不要穿拖鞋；5）楼梯、过道、卫生间的照明要充足，地面要保持干燥，不要有积水；6）浴室和坐便器旁边要安装可供老年人方便使用的把手。
骨创伤在线咨询
更多
压缩性骨折要怎么治疗
分解骨折的患者大多数是因为本身就有拥有着骨质疏松的情况，之后再加上外力作用就再次发生了骨折，最好去医院仔细检查骨折的程度，遵医嘱治疗，如果是严重的骨折就需要有手术治疗了，平时注意多食用含有钙的食物，加快骨的结疤。发现疾病患者朋友应当保持良好的心态，用积极的心态去面对疾病，只有这样才能提高患者的免疫力以及对抗疾病的信念，相信这样能将疾病赶走。
1个回答
胸椎一压缩性骨折怎么护理
严格平躺卧床休息，不能够下炕运动，翻身要在家人的帮助下翻身，始终保持脊柱在一条直线上，不能够使腰部跳跃，卧床期间可以运动身体其他关节，比如说抬腿锻练等，饮食上以易消化的食物为基础，不要有任何的心理压力，保持愉快的心情，而且期间要注意多休息，同时饮食也要保持清单，避免油腻和辛辣，这样对你自己和腹中的胎儿都是有好处的。
1个回答
腰椎骨折手术后怎么护理
一般来说只要是做完了手术基本是绝不会有什么问题的，你现在的这个情况较好是再卧床休息一段时间。平时可以做许多简单的运动，但是缓解不能够来累到自己，每天较好是做身体的推拿和搓揉。不要有任何的心理压力，保持愉快的心情，而且期间要注意多休息，同时饮食也要保持清单，避免油腻和辛辣，这样对你自己和腹中的胎儿都是有好处的。
1个回答
颈椎骨折和胸椎骨折会有什么症状
一般只会有疼痛的表现，最好去医院做仔细的仔细检查，确认骨折的严重程度，如果是轻微的骨折可以采用保守治疗，及时补充钙，加快骨折的结疤，如果是严重的骨折就最好去医院做手术治疗比较好。疾病的治疗方法有很多，但是由于患者病情不同所以采取的医治方法也就不一样，因此需要患者尽快去专业一样进行详细检测，才能对症下药。
1个回答
脚踝骨折过早走路有什么后遗症
一般骨折患者需要有进行休养，活动量是需要有一步一步慢慢增强的，过早进行走路会有再次骨折的迹象，建议还是卧床歇息，始终保持营养的充足，可以用冷敷的方法敷在患处，还可以使用一些活血化瘀的药物进行缓解疼痛和浮肿的现象。不同病因引发不同的症状，患者需要根据自身病情尽快到正规三甲医院进行系统规范的检查，这样才能对症治疗尽快康复。
1个回答
导致的骨折的原因有什么
目前对于骨折的原因有许多，主要是外伤致使的，车祸、摔倒、击打等。除了就是许多间接性的暴力致使的，最常见的就是高处的跌落等。除了就就是因为积累性劳损，长期的摧毁致使骨骼变脆，所以就会致使了骨折的产生。患者要养成规律作息的生活好习惯，坚持治疗，并且要清淡饮食多做有氧运动，这样才能提供自身免疫力降低患病风险。
1个回答
