老年人最常见的骨折为髋部骨折(股骨颈骨折、股骨转子间骨折)、腰椎压缩性骨折和桡骨远端骨折。老年人发生骨折后多数需要手术治疗,加上年纪大、生活自理能力较差,或伤前患有高血压、冠心病、中风、糖尿病等疾病,故预后往往较差。因此,预防骨折的发生对于老年人说就显得格外重要。那么,怎样预防老年人骨折?上海第十人民医院骨科刘杰
(1)老年人首先要预防或延缓骨质疏松的发生。在日常饮食中,老年人应该多吃些富含钙质的食物,如虾皮、豆制品、芝麻、牛奶等。特别是牛奶,含钙量比较高。人们若坚持每天喝一杯牛奶,效果将优于单纯补钙。另外,老年人还应经常进行一些力所能及的体育锻炼。冬季锻炼时较好能与“日光浴”结合起来,如到户外散步,同时接受阳光的照射。这样可促使人体内合成更多的维生素D,维生素D可促进钙质的吸收。老年人还要改掉一些不良的生活习惯,如吸烟、过量饮酒、少动多坐及嗜好低钙饮食等,这些不良习惯都容易诱发骨质疏松症。
(2)老年人要防止外伤的发生。临床资料表明,跌跤是很多老年人发生骨折最直接的原因。而老年人跌跤并非都发生在冰天雪地的室外,恰恰相反,大多数老年人冬季都在室内活动,因此跌跤也多半发生在室内。所以,老年人要特别注意“室内防摔”。要防止老年人在室内跌跤应做到以下六点:1)老年人居室的温度应保持在18度左右。这样可使老年人减少穿衣,活动轻便;2)居室里物品的摆放,要以不妨碍老年人行走为原则;3)居室里桌椅等家具应稳固,不能摇摆晃动;4)居室里的地板和鞋子要防滑。老年人较好不要穿拖鞋;5)楼梯、过道、卫生间的照明要充足,地面要保持干燥,不要有积水;6)浴室和坐便器旁边要安装可供老年人方便使用的把手。
骨创伤在线咨询
更多
左肋骨创伤8天了还痛是怎么回事的
上述情况考量是由软组织挫伤或者是由骨折等原因致使,需要有及时到医院,通过胸部ct和x线等实施仔细检查,疼痛症状较重动用非甾体类药物来实施活血,软组织挫伤可以适当动用活血化瘀等药物实施救治,如果是有骨折...
1个回答
压缩性骨折要怎么治疗
分解骨折的患者大多数是因为本身就有拥有着骨质疏松的情况,之后再加上外力作用就再次发生了骨折建议去医院仔细检查骨折的程度,遵医嘱治疗,如果是严重的骨折就需要有手术治疗了,平时注意多食用含有钙的食物,加...
1个回答
骨折手术后怎么护理
骨折手术后的患者要注意卧床休息,防止重体力活。卧床休息时要勤翻身,以免导致压疮。多运动脚腕,进行抬腿活动,增进血液循环,以免再次发生下肢静脉血栓。平时饮食要注意清淡,多吃含有蛋白质食物,消化营养,增进...
1个回答
胸椎一压缩性骨折怎么护理
严格平躺卧床休息,不能够下炕运动,翻身要在家人的帮助下翻身,始终保持脊柱在一条直线上,不能够使腰部跳跃,卧床期间可以运动身体其他关节,比如说抬腿锻练等,饮食上以易消化的食物为基础,不要有任何的心理压力...
1个回答
腰椎骨折手术后怎么护理
一般来说只要是做完了手术基本是绝不会有什么问题的,你现在的这个情况较好是再卧床休息一段时间。平时可以做许多简单的运动,但是缓解不能够来累到自己,每天较好是做身体的推拿和搓揉。不要有任何的心理压力,保持...
1个回答
骨折康复护理怎么做
骨折的护理从以下几个方面。个首先心理护理,病人骨折以后,可他骨折结疤需要的时间比较长,都是论月算的,一个月以上,一个月以内长上的可能性很小,所以病人可能这会就比较急躁,所以可能需要咱护理人员给病人进行...
1个回答
腰椎压缩性骨折手术后怎么护理
一般在腰椎压缩性骨折手术后都是需要长时间的卧床休息,除了在术后即使没身体不适,建议还是要到到医院骨科复诊复检,如恢复良好,可以足量运动,防止单手提重物,防止长期保持坐姿。不要有任何的心理压力,保持愉快...
1个回答
缩性骨折应该怎么护理
需严格卧床,在卧床期间防止肺部感染,褥疮等问题,经常翻身,翻身时注意始终保持脊柱的一条直线,另外就是饮食清淡多喝水始终保持大便通畅,根据医嘱及时的进行腰背的肌肉的锻练。不要有任何的心理压力,保持愉快的...
1个回答
骨盆骨折护理措施是什么
根据你叙述的情况来看,骨盆骨折护理措施是必须一定卧床休息,不要下炕过早,不要用重力,要是内固定断了却就麻烦了,平时要多吃含钙高的食物,一般是会转好的。不要有任何的心理压力,保持愉快的心情,而且期间要注...
1个回答
颈椎骨折和胸椎骨折会有什么症状
一般只会有疼痛的表现建议去医院做仔细的仔细检查,确认骨折的严重程度,如果是轻微的骨折可以采用保守治疗,及时补充钙,加快骨折的结疤,如果是严重的骨折就较好去医院做手术治疗比较好。疾病的治疗方法有很多,...
1个回答
脚踝骨折过早走路有什么后遗症
一般骨折患者需要有进行休养,活动量是需要有一步一步慢慢增强的,过早进行走路会有再次骨折的迹象,建议还是卧床歇息,始终保持营养的充足,可以用冷敷的方法敷在患处,还可以使用一些活血化瘀的药物进行缓解疼痛和...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
可能关注