（1）调摄精神：《黄帝内经》第一篇《上古天真论》中有一段话是这么说的：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”。意思是说如果人能保持一种平和的心态，心情舒畅，精气和神气留在体内，不要外泄，这样的话还有什么病呢？（2）调节饮食：培养并坚持良好的生活习惯，合理配膳，均衡营养，老年人，尤其是女性绝经期后，应当增加钙的足够摄入，控制体重、减少肥胖，戒烟，限酒等。
（3）合理的运动锻炼：如增加户外活动，合理接受阳光照射，科学健身（如五禽戏、太极拳、气功、八段锦、散步等），进行适应不同年龄者的承重运动。
（4）起居有常：顺应四时气候变化，生活起居有规律，不妄劳作。
（5）合理用药，积极预防继发性骨质疏松症：除正确防治原发性疾病外，在医治某些疾病中必须使用能引起骨质疏松等副作用的药物时(如糖皮质激素、肝素、抗癫痫类药等)应慎重、适量，同时应采取相应措施，防止骨质疏松等并发症的发生。
（6）积极的中医药防治：在骨折的病机和愈合方面，中医学认肾主骨，肝主筋，肝肾亏虚，则筋骨不坚，容易发生骨折；另一方面，骨折必内动于肾，损伤肾精，中医药预治骨折的原则，多以补肾填精健骨为主。
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左肋骨创伤8天了还痛是怎么回事的
上述情况考量是由软组织挫伤或者是由骨折等原因致使，需要有及时到医院，通过胸部ct和x线等实施仔细检查，疼痛症状较重动用非甾体类药物来实施活血，软组织挫伤可以适当动用活血化瘀等药物实施救治，如果是有骨折...
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压缩性骨折要怎么治疗
分解骨折的患者大多数是因为本身就有拥有着骨质疏松的情况，之后再加上外力作用就再次发生了骨折建议去医院仔细检查骨折的程度，遵医嘱治疗，如果是严重的骨折就需要有手术治疗了，平时注意多食用含有钙的食物，加...
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骨折手术后怎么护理
骨折手术后的患者要注意卧床休息，防止重体力活。卧床休息时要勤翻身，以免导致压疮。多运动脚腕，进行抬腿活动，增进血液循环，以免再次发生下肢静脉血栓。平时饮食要注意清淡，多吃含有蛋白质食物，消化营养，增进...
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腰椎骨折手术后怎么护理
一般来说只要是做完了手术基本是绝不会有什么问题的，你现在的这个情况较好是再卧床休息一段时间。平时可以做许多简单的运动，但是缓解不能够来累到自己，每天较好是做身体的推拿和搓揉。不要有任何的心理压力，保持...
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骨折康复护理怎么做
骨折的护理从以下几个方面。个首先心理护理，病人骨折以后，可他骨折结疤需要的时间比较长，都是论月算的，一个月以上，一个月以内长上的可能性很小，所以病人可能这会就比较急躁，所以可能需要咱护理人员给病人进行...
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腰椎压缩性骨折手术后怎么护理
一般在腰椎压缩性骨折手术后都是需要长时间的卧床休息，除了在术后即使没身体不适，建议还是要到到医院骨科复诊复检，如恢复良好，可以足量运动，防止单手提重物，防止长期保持坐姿。不要有任何的心理压力，保持愉快...
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缩性骨折应该怎么护理
需严格卧床，在卧床期间防止肺部感染，褥疮等问题，经常翻身，翻身时注意始终保持脊柱的一条直线，另外就是饮食清淡多喝水始终保持大便通畅，根据医嘱及时的进行腰背的肌肉的锻练。不要有任何的心理压力，保持愉快的...
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骨盆骨折护理措施是什么
根据你叙述的情况来看，骨盆骨折护理措施是必须一定卧床休息，不要下炕过早，不要用重力，要是内固定断了却就麻烦了，平时要多吃含钙高的食物，一般是会转好的。不要有任何的心理压力，保持愉快的心情，而且期间要注...
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导致的骨折的原因有什么
目前对于骨折的原因有许多，主要是外伤致使的，车祸、摔倒、击打等。除了就是许多间接性的暴力致使的，最常见的就是高处的跌落等。除了就就是因为积累性劳损，长期的摧毁致使骨骼变脆，所以就会致使了骨折的产生。患...
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胸椎腰椎骨折怎么办
对于这种情况应当及时的去医院实施拍片仔细检查，明确几下骨折的轻重程度如何，如果症状比较轻一般是不需要救治的，留意卧床歇息就是可以的，如果症状较严重就是需要有手术救治的了，同时饮食上也要适当的消化点含钙...
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腰椎骨折术后脚趾头不会动是什么原因
可能会是腰髓神经损失，是骨折的后遗症，建议再仔细观察看一看，可以动用营养神经的药物，术后饮食要多喝骨头汤消化钙质来增进骨头的结疤，宜吃高蛋白高维生素如鱼、瘦肉、**，蔬菜水果，平时还可以晒晒太阳增进钙...
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