（1）调摄精神：《黄帝内经》第一篇《上古天真论》中有一段话是这么说的：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”。意思是说如果人能保持一种平和的心态，心情舒畅，精气和神气留在体内，不要外泄，这样的话还有什么病呢？（2）调节饮食：培养并坚持良好的生活习惯，合理配膳，均衡营养，老年人，尤其是女性绝经期后，应当增加钙的足够摄入，控制体重、减少肥胖，戒烟，限酒等。
（3）合理的运动锻炼：如增加户外活动，合理接受阳光照射，科学健身（如五禽戏、太极拳、气功、八段锦、散步等），进行适应不同年龄者的承重运动。
（4）起居有常：顺应四时气候变化，生活起居有规律，不妄劳作。
（5）合理用药，积极预防继发性骨质疏松症：除正确防治原发性疾病外，在医治某些疾病中必须使用能引起骨质疏松等副作用的药物时(如糖皮质激素、肝素、抗癫痫类药等)应慎重、适量，同时应采取相应措施，防止骨质疏松等并发症的发生。
（6）积极的中医药防治：在骨折的病机和愈合方面，中医学认肾主骨，肝主筋，肝肾亏虚，则筋骨不坚，容易发生骨折；另一方面，骨折必内动于肾，损伤肾精，中医药预治骨折的原则，多以补肾填精健骨为主。
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左肋骨创伤8天了还痛是怎么回事的
上述情况考量是由软组织挫伤或者是由骨折等原因致使，需要有及时到医院，通过胸部ct和x线等实施仔细检查，疼痛症状较重动用非甾体类药物来实施活血，软组织挫伤可以适当动用活血化瘀等药物实施救治，如果是有骨折...
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骨折手术后怎么护理
骨折手术后的患者要注意卧床休息，防止重体力活。卧床休息时要勤翻身，以免导致压疮。多运动脚腕，进行抬腿活动，增进血液循环，以免再次发生下肢静脉血栓。平时饮食要注意清淡，多吃含有蛋白质食物，消化营养，增进...
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胸椎一压缩性骨折怎么护理
严格平躺卧床休息，不能够下炕运动，翻身要在家人的帮助下翻身，始终保持脊柱在一条直线上，不能够使腰部跳跃，卧床期间可以运动身体其他关节，比如说抬腿锻练等，饮食上以易消化的食物为基础，不要有任何的心理压力...
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腰椎骨折手术后怎么护理
一般来说只要是做完了手术基本是绝不会有什么问题的，你现在的这个情况较好是再卧床休息一段时间。平时可以做许多简单的运动，但是缓解不能够来累到自己，每天较好是做身体的推拿和搓揉。不要有任何的心理压力，保持...
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腰椎压缩性骨折手术后怎么护理
一般在腰椎压缩性骨折手术后都是需要长时间的卧床休息，除了在术后即使没身体不适，建议还是要到到医院骨科复诊复检，如恢复良好，可以足量运动，防止单手提重物，防止长期保持坐姿。不要有任何的心理压力，保持愉快...
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骨盆骨折护理措施是什么
根据你叙述的情况来看，骨盆骨折护理措施是必须一定卧床休息，不要下炕过早，不要用重力，要是内固定断了却就麻烦了，平时要多吃含钙高的食物，一般是会转好的。不要有任何的心理压力，保持愉快的心情，而且期间要注...
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