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如何有效预防关节炎的发生

时间: 2016-05-12 15:53 来源: 求医网 编辑:

  关节炎在我们的日常生活中还是比较常见的,尤其随着天气变冷患上这种疾病的人也越来越多。关节炎会给患者带来很大的痛苦,严重影响患者的日常生活。那么,在日常生活中我们需要怎么做才能有效预防关节炎的发生呢?

  第一、关节炎的防治还要注意足部卫生。经常观察足部皮肤、趾甲和脚趾间是否有变化,还可以每天泡脚来进行。

  第二、不要忽视足部疼痛。因为疼痛不一定是由劳累引起的,一旦出现足部疼痛,就要请足科医师诊治。平时避免赤足行走,避免足部的损伤,这就是关节炎的防治措施之一。

  第三、修脚检查。如果脚部没有疾病,人们可以选择自己定期修剪趾甲,去除脚部角质层。但要保证自己的足部用品如毛巾、剪刀等卫生干净,最好单人单用。如果一发现有鸡眼、脚气等一定要及时去找正规的修脚师咨询、修剪。

  第四、鞋子要合适。特别要做到“三”不,即不要穿夹脚的小鞋,不要穿质地过硬或过软的鞋,不要常穿高跟鞋走路。另外,人们一定要顺应季节穿鞋,不能夏天还捂着靴子、旅游鞋,冬天就穿双帆布鞋,“一定要顺应自然规律,让脚有合适的温度。”这也属于关节炎的防治方法。

  关节炎对于患者的日常生活和身体健康所造成的影响还是很大的,所以通过对以上文章的阅读,我们在平时的生活中就哟啊做好相应地预防工作了。为了自己的身体健康,我们要做出些努力,尽量避免患上关节炎。


【本文由西宁长城骨科医院供稿】


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