骨关节病是骨科比较常见的慢性疾病，主要原因就是关节软骨变性。随着年龄的增长，关节软骨逐渐退化引发软骨的损伤和破坏，导致关节承受应力的能力下降从而激发炎症反应，引起关节疼痛、僵硬和活动受限，并继发骨质增生、关节畸形，对患者的骨骼损害十分严重，所以患有骨关节病的人一定要做好治疗后的康复训练。
骨关节病的康复训练 你必须要知道：
骨关节病的康复训练首先要进行生活方式的干预，超重和肥胖都会加重关节退变。因此对此类退行性关节病患者建议进行膳食管理，增加钙质摄入，减少高脂饮食，戒烟限酒，控制体重。对于退行性关节病患者，生活方式干预有助于保护关节。
其次要骨关节病患者要保护关节，关节的过度负担是退行性骨关节病的一大危险因素。患者日常生活中应当注意避免同一姿势长时间负重;保持正确的姿势、体位，使各关节受力均衡，避免对某个关节过度负重;工作或活动的强度不应加重或产生关节疼痛;在急性疼痛时关节不应负重或大量活动;使用合适的辅助器具;更换工作程序，以减轻关节应激反应。
最后控制运动量对关节病患者非常重要，功能锻炼要循序渐进。如果患者在过度运动时产生疲劳而失去肌肉控制，关节就容易受到损伤。可以使用合适的辅助装置，在较好体位下进行工作或日常活动;改造家庭环境，以适应疾病的需要;劳逸结合，休息与活动协调;维持足够的肌力;保持良好姿势;对于病变关节，可在消除或减轻重力的情况下进行活动。
以上就是“骨关节病的康复训练 你必须要知道”的详细介绍，希望可以帮助到广大患者朋友。对于骨关节病这种慢性病必须要重视对自身疾病的认识和在日常生活中的自我管理。
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