骨关节病是骨科比较常见的慢性疾病，主要原因就是关节软骨变性。随着年龄的增长，关节软骨逐渐退化引发软骨的损伤和破坏，导致关节承受应力的能力下降从而激发炎症反应，引起关节疼痛、僵硬和活动受限，并继发骨质增生、关节畸形，对患者的骨骼损害十分严重，所以患有骨关节病的人一定要做好治疗后的康复训练。
骨关节病的康复训练 你**要知道：
骨关节病的康复训练首先要进行生活方式的干预，超重和肥胖都会加重关节退变。因此对此类退行性关节病患者建议进行膳食管理，增加钙质摄入，减少高脂饮食，戒烟限酒，控制体重。对于退行性关节病患者，生活方式干预有助于保护关节。
其次要骨关节病患者要保护关节，关节的过度负担是退行性骨关节病的一大危险因素。患者日常生活中应当注意避免同一姿势长时间负重;保持正确的姿势、体位，使各关节受力均衡，避免对某个关节过度负重;工作或活动的强度不应加重或产生关节疼痛;在急性疼痛时关节不应负重或大量活动;使用合适的辅助器具;更换工作程序，以减轻关节应激反应。
最后控制运动量对关节病患者非常重要，功能锻炼要循序渐进。如果患者在过度运动时产生疲劳而失去肌肉控制，关节就容易受到损伤。可以使用合适的辅助装置，在较好体位下进行工作或日常活动;改造家庭环境，以适应疾病的需要;劳逸结合，休息与活动协调;维持足够的肌力;保持良好姿势;对于病变关节，可在消除或减轻重力的情况下进行活动。
以上就是“骨关节病的康复训练 你**要知道”的详细介绍，希望可以帮助到广大患者朋友。对于骨关节病这种慢性病**要重视对自身疾病的认识和在日常生活中的自我管理。
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