关节炎是我们骨科疾病里非常常见的一种，一旦患上，会给患者的身体带来很多酸痛，阴雨天更加严重。而人们如果再不重视关节炎的预防工作，就可能会使此病危害到更多人。因此大家要知道些关节炎的预防方法，才能健康生活。下面就来看看关节炎的预防有哪些。
关节炎的预防有：
1、物理治疗：主要增加局部血液循环。减轻炎症反应。包括热疗、水疗、超声波、针灸、按摩、牵引。经皮神经电刺激(TENS)等。这就属于关节炎的预防措施。
2、行动支持：主要减少受累关节负重。可采用手杖、拐杖、助行器等。这种关节炎的预防较为有效。
3、患者教育：自我行为疗法(减少不合理的运动。适量活动，关节炎的预防还要避免不良姿势。避免长时间跑、跳、蹲。减少或避免爬楼梯)、减肥、有氧锻炼(如游泳、自行车等)。关节功能训练(如膝关节在非负重位下屈伸活动，以保持关节**活动度)。肌力训练(如髋关节OA应注意外展肌群的训练) 等。
以上所说的内容就是关节炎的预防，希望大家能一一了解。只要对上述关节炎的预防方法引起重视，就可以让此病尽量远离我们的生活，到时就能更健康的工作或学习。所以要想摆脱此病的干扰，就请大家多多学习关节炎的预防方法。最后祝各位患者能早日康复。
骨关节病在线咨询
更多
左胸下方肋骨疼像岔气是什么病
左侧肋骨岔气样疼痛，可能是多种原因? 首先考虑到心内科急诊，是否存在心肌梗死、主动脉夹层等，考虑到是否受过外伤，是否存在气胸的情况，局部是否存在感染等情况，考虑到是否有带状疱疹或肋间神经痛?如果都排除...
1个回答
左侧肋骨疼像岔气似的怎么回事
岔气，又称急性胸肋痛，胸肋部产生的疼痛?左侧肋骨疼痛像是岔气一样，应是多种疾病造成的，需要查明原因再行治疗? 左侧肋骨疼痛像是岔气一样，可能是多种原因，首先考虑到心内科急诊，是否存在心肌梗死、主动脉夹...
1个回答
大腿与小腿疼怎么治疗
可以引起大腿及小腿疼痛的病因居多，需要根据不同的病因进行不同的治疗。 大腿及小腿出现疼痛应首先明确病因。其中较为常见的原因包括： 1.运动后的乳酸堆积，短时间剧烈运动后，大腿、小腿肌肉出现酸痛，多考虑...
1个回答
呼吸时肋骨疼的原因有哪些
呼吸时肋骨出现疼痛的原因有很多，主要包括器质性和功能性的原因。 正常情况下，呼吸时无明显疼痛的感觉。呼吸时肋骨出现疼痛多为持续性疼痛。器质性因素方面，最常见的是肋骨出现骨折，主要见于外伤和骨质疏松的患...
1个回答
左边的腰酸疼怎么回事
左边腰酸疼的常见原因有左侧腰部肌肉软组织损伤、腰椎间盘突出、泌尿系疾病、女性生殖系统疾病、带状疱疹。 1.左侧腰部肌肉软组织损伤：当患者左侧腰部急性扭伤或因慢性劳损造成肌肉、筋膜等软组织无菌性炎症时，...
1个回答
半边腰酸痛是什么原因
半边腰酸疼的常见原因有：腰部肌肉软组织损伤、腰椎间盘突出、泌尿系疾病、女性生殖系统疾病、带状疱疹。 ⑴腰部肌肉软组织损伤：当患者一侧的腰部肌肉、筋膜等软组织损伤或炎症时，可引起半侧腰痛，如腰肌劳损，腰...
1个回答
右肋骨疼是什么原因
右肋骨疼有多种原因，常见于肋间神经痛、肋软骨炎、隐性肋骨骨折及骨折畸形愈合、反流性食管炎、胸腔内肿瘤侵犯胸膜、自发性气胸、大叶性肺炎、胸部带状疱疹等疾病。 （1）胸膜炎，常继发于肺部感染，表现为右侧胸...
1个回答
左胸下肋骨疼怎么回事
左胸下肋骨疼，常见于肋间神经痛、肋软骨炎、隐性肋骨骨折及骨折畸形愈合、反流性食管炎、胸腔内肿瘤侵犯胸膜、自发性气胸、大叶性肺炎、胸部带状疱疹等疾病。 （1）胸膜炎，常继发于肺部感染，表现为右侧胸壁局限...
1个回答
半夜后背疼醒正常吗
半夜后背痛疼醒为不正常现象，建议及时就诊治疗。 半夜后背痛，如持续不缓解，或伴有心前区疼痛等，需及时于医院就诊。后背痛的原因主要包括： 1.颈胸腰椎间盘突出：长期坐姿不良或久坐等生活习惯会导致肌肉劳损...
1个回答
宝宝膝盖疼
孩子膝盖部位出现疼痛有几种常见的情况，第1种情况是由于照顾不周到，孩子出现摔倒或外伤撞击损伤影响。这种情况比较轻微，注意给孩子用热毛巾进行热敷，很快可以自己恢复，不需要进行其他特殊治疗。第2种情况可能...
1个回答
运动后腿疼怎么办
锻炼后腿部酸痛可能是突然进行了更激烈的锻炼，或超出了自己的承受能力，肌肉产生了大量的乳酸，在局部代谢不出去，刺激了神经末梢，产生了酸痛。这时可减少运动量，配合轻微的按摩或热敷，都有利于乳酸的代谢，疼痛...
1个回答
脚裸处扭伤肿了怎么办
扭伤了之后，它会出现肿胀，这是正常的，就是由于损伤出现出血或者水肿，首先一定要停止运动，要到医院去检查一下，软组织损伤的具体程度，以及有没有骨折，具有手术指征的话，是需要进行手术处理的。不要推拿按摩，...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
可能关注
