关节炎是我们骨科疾病里非常常见的一种，一旦患上，会给患者的身体带来很多酸痛，阴雨天更加严重。而人们如果再不重视关节炎的预防工作，就可能会使此病危害到更多人。因此大家要知道些关节炎的预防方法，才能健康生活。下面就来看看关节炎的预防有哪些。
关节炎的预防有：
1、物理治疗：主要增加局部血液循环。减轻炎症反应。包括热疗、水疗、超声波、针灸、按摩、牵引。经皮神经电刺激(TENS)等。这就属于关节炎的预防措施。
2、行动支持：主要减少受累关节负重。可采用手杖、拐杖、助行器等。这种关节炎的预防较为有效。
3、患者教育：自我行为疗法(减少不合理的运动。适量活动，关节炎的预防还要避免不良姿势。避免长时间跑、跳、蹲。减少或避免爬楼梯)、减肥、有氧锻炼(如游泳、自行车等)。关节功能训练(如膝关节在非负重位下屈伸活动，以保持关节**活动度)。肌力训练(如髋关节OA应注意外展肌群的训练) 等。
以上所说的内容就是关节炎的预防，希望大家能一一了解。只要对上述关节炎的预防方法引起重视，就可以让此病尽量远离我们的生活，到时就能更健康的工作或学习。所以要想摆脱此病的干扰，就请大家多多学习关节炎的预防方法。最后祝各位患者能早日康复。
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