关节炎是我们骨科疾病里非常常见的一种,一旦患上,会给患者的身体带来很多酸痛,阴雨天更加严重。而人们如果再不重视关节炎的预防工作,就可能会使此病危害到更多人。因此大家要知道些关节炎的预防方法,才能健康生活。下面就来看看关节炎的预防有哪些。
关节炎的预防有:
1、物理治疗:主要增加局部血液循环。减轻炎症反应。包括热疗、水疗、超声波、针灸、按摩、牵引。经皮神经电刺激(TENS)等。这就属于关节炎的预防措施。
2、行动支持:主要减少受累关节负重。可采用手杖、拐杖、助行器等。这种关节炎的预防较为有效。
3、患者教育:自我行为疗法(减少不合理的运动。适量活动,关节炎的预防还要避免不良姿势。避免长时间跑、跳、蹲。减少或避免爬楼梯)、减肥、有氧锻炼(如游泳、自行车等)。关节功能训练(如膝关节在非负重位下屈伸活动,以保持关节最大活动度)。肌力训练(如髋关节OA应注意外展肌群的训练) 等。
以上所说的内容就是关节炎的预防,希望大家能一一了解。只要对上述关节炎的预防方法引起重视,就可以让此病尽量远离我们的生活,到时就能更健康的工作或学习。所以要想摆脱此病的干扰,就请大家多多学习关节炎的预防方法。最后祝各位患者能早日康复。
骨关节病在线咨询
更多
左侧肋骨疼像岔气似的怎么回事
岔气,又称急性胸肋痛,胸肋部产生的疼痛?左侧肋骨疼痛像是岔气一样,应是多种疾病造成的,需要查明原因再行治疗? 左侧肋骨疼痛像是岔气一样,可能是多种原因,首先考虑到心内科急诊,是否存在心肌梗死、主动脉夹...
1个回答
后背疼痛是猝死的早期症状吗
引起后背痛的疾病极多,有的与猝死相关,有的无关。 后背疼痛与猝死并不是完全等号的。因为猝死很多原因,后背疼痛也有很多原因,背部带状疱疹可引起疼痛,后背皮肤疖、痈也会引起疼痛不适、颈椎病也可以后背疼痛、...
1个回答
左侧肋骨疼怎么回事
左侧肋骨疼,可以是多因素造成的。 (1)左侧肋骨处疼痛常见于肋间神经痛、肋软骨炎、肋骨骨折以及带状疱疹早期等胸壁原因导致的疼痛,肋间神经痛及肋软骨炎主要予以热敷、局部外用消炎止痛膏,肋骨骨折则予以外固...
1个回答
大腿与小腿疼怎么治疗
可以引起大腿及小腿疼痛的病因居多,需要根据不同的病因进行不同的治疗。 大腿及小腿出现疼痛应首先明确病因。其中较为常见的原因包括: 1.运动后的乳酸堆积,短时间剧烈运动后,大腿、小腿肌肉出现酸痛,多考虑...
1个回答
呼吸时肋骨疼的原因有哪些
呼吸时肋骨出现疼痛的原因有很多,主要包括器质性和功能性的原因。 正常情况下,呼吸时无明显疼痛的感觉。呼吸时肋骨出现疼痛多为持续性疼痛。器质性因素方面,最常见的是肋骨出现骨折,主要见于外伤和骨质疏松的患...
1个回答
半边腰酸痛是什么原因
半边腰酸疼的常见原因有:腰部肌肉软组织损伤、腰椎间盘突出、泌尿系疾病、女性生殖系统疾病、带状疱疹。 ⑴腰部肌肉软组织损伤:当患者一侧的腰部肌肉、筋膜等软组织损伤或炎症时,可引起半侧腰痛,如腰肌劳损,腰...
1个回答
左胸下肋骨疼怎么回事
左胸下肋骨疼,常见于肋间神经痛、肋软骨炎、隐性肋骨骨折及骨折畸形愈合、反流性食管炎、胸腔内肿瘤侵犯胸膜、自发性气胸、大叶性肺炎、胸部带状疱疹等疾病。 (1)胸膜炎,常继发于肺部感染,表现为右侧胸壁局限...
1个回答
宝宝膝盖疼
孩子膝盖部位出现疼痛有几种常见的情况,第1种情况是由于照顾不周到,孩子出现摔倒或外伤撞击损伤影响。这种情况比较轻微,注意给孩子用热毛巾进行热敷,很快可以自己恢复,不需要进行其他特殊治疗。第2种情况可能...
1个回答
来大姨妈腰酸背痛吃什么食物好
女人月经腰痛可以吃些肉类,蛋白质,平时要多锻炼身体,增强体质,月经疼痛的原因有很多,有气虚和血虚这两种,痛经厉害的可以喝红糖水,红糖性温,有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除缓解痛经的作用。不要让...
1个回答
脚裸处扭伤肿了怎么办
扭伤了之后,它会出现肿胀,这是正常的,就是由于损伤出现出血或者水肿,首先一定要停止运动,要到医院去检查一下,软组织损伤的具体程度,以及有没有骨折,具有手术指征的话,是需要进行手术处理的。不要推拿按摩,...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
可能关注