关节炎是一种会给患者带来巨大伤害的骨科疾病，需要在刚患上关节炎时就积极的进行关节炎的治疗，这样才能有效的控制住病情，减少关节炎带来的伤害。那较为有效的关节炎的治疗方法有哪些呢?下面就为大家讲讲较为有效的关节炎的治疗方法。
一般，较为有效的关节炎的治疗方法有：
1、力量练习：即抗阻力锻炼，这种关节炎的治疗方法可以有效改善肌肉力量稳定关节，但是要注意不能使肌肉疲劳，阻力必须小于肌肉最大力量。包括等长练习和等张练习，等长收缩适用于骨关节炎急性期;等张收缩可以改善能量代谢、胰岛功能、骨密度、身体健康水平,等张收缩是很有效的骨关节炎的康复治疗。
2、有氧运动：即指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，也是有效的关节炎的治疗方法。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。有氧运动可引起多种生理改变，阻止机体衰老。包括：提高机体最大耗氧量、改善胰岛功能、调节血浆脂蛋白组成、降低血压。
3、关节活动练习：关节活动练习通常是康复过程的第一步。这种关节炎的治疗方法主要目的是减轻僵硬，增加关节的活动量，以防止软组织的挛缩。较轻度疼痛和僵硬时，可以选择在睡前进行锻炼，在患者感觉舒适的范围内缓慢运动，使关节运动到最后有一点阻力，并且在关节运动的极限角度停留10至30秒。
以上介绍的就是三种较为有效的关节炎的治疗方法，相信大家对此应该有所了解了。患者要根据自己的实际病情正确的进行关节炎的治疗，千万不能盲目选择，这对关节炎的病情影响是很大的。
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