专家支招补充钙质预防股骨头坏死很关键

　　股骨头坏死主要是股骨头缺血导致的疾病，相信很多人对于此病都是了解的，股骨头坏死属于常见的骨科疾病，给患者带来的伤害比较大，及时预防很关键。如今股骨头坏死的出现和血液病、潜水病、烧伤等因素有关，因此，日常中，大家可以多补钙，同时避免不良的生活因素。具体的内容就和小编我一起来了解吧。

　　补充钙质可防股骨头坏死。从X线片上我们不难发现股骨头坏死，尤其中、晚期，都会伴有骨的矿物质含量，即钙质含量的变化。所以每日给予充足的钙质，可以弥补骨骼中矿物质成分的丢失。在普通食物中，含钙最丰富的是乳制品，如牛奶、酸奶、冰淇淋等。它们不仅高含钙质，还丰含另一种人体所需的重要矿物质--磷。

　　预防股骨头坏死，远离激素类药物：

　　在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。相关疾病**应用激素时，如高血压，糖尿病，皮肤病等，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，预防股骨头坏死。切勿不听医嘱自作主张，擅自更改用量，滥用激素类药物。

　　预防股骨头坏死，髋部受伤正确处理：

　　髋部受伤后应及时治疗，切不可在病伤未愈情况下，过多行走，以免反复损伤髋关节。股骨颈骨折要采用坚强内固定，也要用带血管蒂骨瓣头植骨，这样能促进股骨颈的愈合，增加头骨的血液运输，防止骨坏死，术后也要进行定期的随访，适当的补充钙剂，预防股骨头坏死的发生。

　　预防股骨头坏死，日常锻炼保护髋关节：

　　经常活动等对股骨头坏死有预防作用。在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动，以感觉身体发热、四肢灵活为度。走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。

　　预防股骨头坏死，改掉不良生活习惯：

　　应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，规律作息，避免熬夜。脱离致股骨头坏死因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。

　　温馨提示：患有股骨头坏死疾病的人还是不多的，因此，很多人对其没有引起重视，这样的话，反而给了疾病入侵的机会，大家一定要改正。不幸患上股骨头坏死的话，一定要到正规医院治疗。