股骨头坏死术后应如何保健

　　股骨头坏死是一种严重危害人们健康的常见疾病，很多朋友对其症状并不是很了解，所以往往不能及时的发现自己是否患有该病，而导致股骨头坏死治疗难度的增加，同时也加深了疾病对身体的伤害。随着近代医学技术的不断发展，临床上股骨头坏死治疗方法越来越多，患者在患病后一定要及时配合医师，明确诊断，找出病因，尽可能的缓解病情，减轻疾病危害。那么，股骨头坏死术后应如何保健?下面我们一起来了解下。

　　股骨头坏死患者通常会采取手术治疗的方法，但是在术后一定要做好保健工作，以便更快的恢复身体健康。那么股骨头坏死术后应如何保健呢?接下来小编就为大家详细介绍，希望对您有所帮助。

　　1、早期肌肉锻炼

　　手术后1～3周内即可进行。锻炼方法是在膝关节静止的情况下，用力收缩和放松大腿前群的肌肉，主要是股四头肌。将下肢平放于床上，伸直膝关节，足跟用力下蹬使足背伸，每次持续3～10秒，重复10～20次，每天2～3次。同时，用力使踝关节背伸，做跖屈及伸屈足趾活动。

　　2、髋、膝关节活动

　　手术治疗股骨头坏死后如何保健?手术后4～6周，可以借助关节练习器械被动活动髋、膝关节，范围由小到大。亦可主动进行髋、膝关节功能锻炼。下面介绍几种方法供患者参考，可选其一进行：

　　直腿抬高法：在病情允许的情况下，仰卧位直腿抬高，健侧卧位患腿直腿外展，俯卧位患肢直腿后伸，患肢抬起后维持5～10秒，然后复原。依据病人的耐受情况重复10～20次，每天进行2～3次。

　　下蹲练习：下床前先做膝关节伸屈活动10～20分钟，下床时，健肢不随重，两手扶床栏，做下蹲交替动作。每次练习10～20次，每天进行2～3次。

　　用拐行走：选择适宜的拐杖，拐长应从腋下2～3横指处斜量至足小趾前外侧15～20厘米，包括腋垫和橡皮头。学会正确用拐，持拐时患者直立，肩部放松，腋和拐顶之间应有2～3指空隙，扶手应调节至患者紧握时肘部呈弯曲状态。步行时两拐和健肢三点步行，患肢不负重，健肢负重独立行走，助手站在患者前，防止跌倒。每日步行20～30分钟，根据自身情况，一日2～3次。

　　在着重练习患肢功能的同时，应配合练习健肢及上肢和全身的主动活动，以促进全身新陈代谢，促进术后功能的恢复。

　　求医网温馨提示：上述内容介绍了股骨头坏死后如何保健，相信大家现在对此也有一定了解了。股骨头坏死一定要及时进行治疗，一般发展到中晚期，给治疗带来巨大困难。如果您还有什么疑问，请咨询求医网的在线专家，专家将为你耐心解答。

　　股骨头坏死术后应如何保健的问题您在看过本文后已经有所了解，患者朋友们要知道治疗股骨头坏死不能够急于求成，俗话说：“来病如山倒，祛病如抽丝”。治疗股骨头坏死时患者要配合医生展开规范的治疗，相信患者朋友们一定能够战胜股骨头坏死，回归健康生活。