如何预防股骨头坏死_求医网专题频道

　　如何预防股骨头坏死?专家表示，人们要多多了解该方面的知识，以便及早知道自己是否患有股骨头坏死，及早进行治疗，避免疾病给我们身心带来很大的影响。股骨头坏死是一种很常见的疾病，它的出现将会给患者造成很大的负担，严重影响到患者们的生活、工作以及健康。虽然临床发病率很高，但是对于疾病的相关知识人们却不怎么的熟悉，甚至有些人一点都不了解。下面我们就一起来看看如何预防股骨头坏死吧。

　　我们都知道股骨头坏死会严重影响着我们的生活，让我们在日常行动有很多不便和痛苦。那么当患上股骨头坏死这个疾病时我们就只能接受手术束手无策了吗?其实患者还可以进行功能锻炼帮助治疗的。同时我们该怎采取措施预防呢?一起往下面看看。

　　股骨头坏死的功能锻炼

　　患者在被诊断为股骨头坏死后，医生都会让其患肢限制负重，卧床休息，进行手术或非手术疗法。在非手术疗法中，股骨头坏死靠修复就需1年到3年的时间，修复快者只需半年。然而长期不负重卧床休息，是不易实行，也不提倡的。功能锻炼可防止废用性的肌肉萎缩，是促使早日恢复功能的一种有效手段。功能锻炼应以自动为主，被动为辅，由小到大，由少到多，逐步增加，并根据股骨头缺血坏死的期、形、髋关节周围软组织的功能受限程度以及体质，选择适宜的坐、立、卧位锻炼方法。

　　①坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展，内收。每日300次，分3—4次进行。

　　②立位抬腿法：手扶固定物，身体保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3-4次进行。

　　③卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，使大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每日100次，分3-4次进行。

　　④扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲后再起立，动作反复。每日枷次，分3—4次进行。

　　⑤内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋、外展、划圈运动。每日300次，分3—4进行。

　　⑥坚持扶拐步行的训练或骑自行车锻炼。

　　股骨头坏死的预防

　　①对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。

　　②因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。

　　③应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。

　　④对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。

　　⑤饮食上应做到：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。

　　对于患有股骨头坏死的患者，我们要帮助患者每天坚持功能锻炼了，以便协助接受治疗。同时，对于我们这些健康的人群来说，就要采取预防的态度来面对了，尽量避免会引发股骨头坏死的不好根源，让生活更加快乐和健康。

　　专家温馨提示，以上关于股骨头坏死的相关介绍，希望对患者有所帮助，股骨头坏死患者定要到正规的医院进行诊断和治疗，因为股骨头坏死不是一种普通的疾病，只有端正的进行治疗，才能早点摆脱股骨头坏死的困扰。