预防骨结核，提高抵抗力

　　俗话说“三分治，七分养”，骨结核的发病就是因为人体机能紊乱，导致外邪入侵，引发病情。而调养就是调养人体生理机能，使之恢复正常，增强人体的抵抗力。如果人体的抵抗力强，即使结核杆菌入侵，那也有可能不会得骨结核，甚至是一生都不会患骨结核病

　　国内有句关于治病的老话，是“三分治，七分养”，对于骨结核病人来说养病尤其重要。说到底骨结核的发病就是因为人体机能紊乱，导致外邪入侵，引发病情。而调养就是调养人体生理机能，使之恢复正常，增强人体的抵抗力。

　　我们都知道，骨结核是由于结核杆菌侵入人体的骨与关节处，在人体抵抗力下降的时候出现的病症。石家庄金冠骨病专科医院骨结核专家石保全说：如果人体的抵抗力强，即使结核杆菌入侵，即使骨与关节处存在结核杆菌，那也有可能不会得骨结核，如果人体抵抗力一直比较强，也有可能一生不患骨结核。

　　那我们应该怎样提高人体的抵抗力，预防骨结核呢?

　　一、均衡营养：

　　特别是多补充一些维生素。维生素A能促进糖蛋白的合成，而细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。因此，积极补充维生素A非常重要。如今很多都市人不愿吃猪肝(含有丰富的维生素A)，导致维生素A摄入不足，结果呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，平时很容易得病。

　　而维生素C缺乏，白细胞内的维生素C含量减少，白细胞的战斗力就会减弱，人体同样容易得病。除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等含量的多少都与人体非特异性免疫功能的强弱有直接关系。所以我们日常应当多食用一些乳、蛋、动物内脏、花生、豆类、瘦肉等食物。

　　二、劳逸结合

　　劳逸结合是健康之母。人体生物钟正常运转是健康的保证，而生物钟的“错点”便是结核菌入侵的良机。

　　三、经常锻炼

　　现代人热衷于都市生活，忙于事业，锻炼身体的时间越来越少。其实，通过加强自我运动，锻炼身体，可以提高人体对各种疾病的抵抗力。另外，广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅能够修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。

　　四、戒烟限酒

　　**，吸烟时人体血管容易发生痉挛，导致局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。因此，从健康角度来讲，吸烟确实对健康有害。少量饮酒虽然有益健康，但嗜酒、醉酒、酗酒都会削减人体免疫功能，因此**严格限制饮酒的量。

　　五、心理健康

　　要学会正确对待压力，把压力看做是生活不可分割的一部分。学会适度减压，才能保持良好的心境，这对健康十分有利。

　　只要我们能坚持提高人体的抵抗力，坚持合理的饮食，注意劳逸结合，经常锻炼身体，戒烟限酒，保持一颗乐观的心态，我相信我们的抵抗力就一定能够增强，即使我们感染了结核杆菌，身体的抵抗力也一定能够将其消灭，消除骨结核的隐患，一生不得骨结核。