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日常生活中我们该如何避免共济失调的伤害

日常生活中我们该如何避免共济失调的伤害

  临床上,共济失调是由神经系统各个部位的很多病因引起的。深感觉、前庭系统、小脑和大脑损害都可发生共济失调,分别称为感觉性、前庭性、小脑性和大脑性共济失调,还有原因不明的因素,有的伴有智能不全或痴呆。共济失调疾病的发生对于患者的健康来说,无疑就是一个巨大的损害。所以说,为了患者的健康着想,了解共济失调后遗症的预防方法,才是让患者有效远离共济失调纠缠的关键,做好共济失调的预防也是我们拥有健康生活的关键。那么,避免共济失调的出现该怎样做呢?下面我们来看看相关专家针对共济失调的预防的讲解。

  共济失调的五大预防方法:

  1、不主张定期输液。尚无证据表明每年定期输液能预防脑溢血后遗症的复发,故我们不主张定期输液。另外,治疗应遵医嘱,在医生指导下使用,不要自作主张,以免导致不良后果。

  2、改变不良生活方式。彻底戒烟,控制饮酒量。男性患者每天平均饮酒量不应超过1两,女性患者不应超过半两,当然能不饮酒则较好。

  3、控製体重。肥胖是共济失调的危险因素,应通过控製饮食(尤其是高能量的食物)和体育锻炼控製体重。

  4、膳食营养要均衡。多吃蔬菜、水果和谷类食品,减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入;食盐摄入每天控製在6克以下。

  5、坚持锻炼。坚持锻炼能降低20%的复发危险,每天至少进行30分钟中度体力活动,例如散步、慢跑、太极拳、骑自行车等,每周5-7次。

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