由于药物都有一定副作用，且有的效果还很不确定，所以加强预防显得更加重要。具体预防方向有以下几点：
1、养成良好的生活习惯：彻夜唱卡拉OK、打麻将等生活无规律，都会加重体质酸化。吸烟会影响骨峰的形成，过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢，喝浓咖啡能增加尿钙排泄、影响身体对钙的吸收。
2、保持良好的心情：现代社会竞争激烈，人们生活和工作压力很大，但压力过重会导致酸性物质的沉积，从而导致钙质流失，引起骨质疏松症。
3、控制饮食：人类是弱碱性体质，体液的PH值在7.35～7.45之间。人的体液很多时候都会趋于酸性，为了保证体液的酸碱平衡，人体主动用体内的碱性物质来中和这些酸性物质。当大量进食酸性食物的时候，身体将大量消耗骨骼中的钙去中和血液的酸，维持身体酸碱平衡。酸性体质是钙质流失、骨质疏松的重要原因。很多蔬菜水果都属于碱性食物，肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物。食用碱性食品是防止体液酸化，保持人体弱碱性环境是预防和治疗骨质疏松重要方法。有的人补了几年钙，还是骨质疏松，这就是酸性体质造成的。
骨矫形在线咨询
更多
我孩子走路的时候歪歪的，他得的是什么病
这个情况尽快的带孩子到医院的儿科进行检查是否为异常的情况，如果是异常的情况，要积极的通过这个功能锻炼，按摩治疗.还可以去骨科拍片查看孩子的骨头生长的是否正常，这样就可以很好的矫正的。这个孩子小，这个矫...
1个回答
小孩走路一拐一拐的怎么回事
孩子走路一瘸一拐，首先要排除孩子在玩耍过程中有外伤，如果有外伤，考虑是骨质受损导致的，需要及时带孩子到医院就诊。还有就是小孩子长时玩耍，嬉戏打闹有髋关节或者膝关节滑膜炎导致的，再有就是孩子有缺钙情况，...
1个回答
如何治疗先天性走路一瘸一瘸
孩子走路一瘸一拐一般考虑是髋关节的问题，比如先天性髋关节脱位。可以看一下骨科医生做一下髋关节的x线摄片检查，可以根据情况矫正治疗，比如手术治疗的。和体质以及遗传还是有一定的关系，及时发现检查及时就诊，...
1个回答
驼背部分关节活动受限制怎么缓解
强直性脊柱炎是临床诊断上非常常见的一种自身免疫性疾病，建议可以通过中医去治疗，同时互相配合理疗的方法。强直性脊柱炎的病人平时必须留意始终保持关节的功能位，防止载重，还应当留意防寒，不要着凉了。患者可以...
1个回答
驼背高低肩长短腿怎么回事
既然拥有脊柱侧凸畸形，绝大部分都是特发性脊柱侧凸，应当已经停止下来扩张了。两肩不等高，驼背畸形，骨盆倾斜。建议你发一张全脊柱正侧位片看一看，如果有条件做手术矫正吧。患者可以在接受正规治疗的同时，在生活...
1个回答
驼背能纠正吗如何才能治好
你好，根据你的情况可知道驼背，要治疗，需要有早期治疗。建议：平时留意歇息，不要受寒，不要加班，不要受罪，不要久坐久站，不要枕高枕头，不要长时间低头，可以睡个硬板床，拍个片子，带个背背佳，或是做个支具，...
1个回答
