由于药物都有一定副作用，且有的效果还很不确定，所以加强预防显得更加重要。具体预防方向有以下几点：
1、养成良好的生活习惯：彻夜唱卡拉OK、打麻将等生活无规律，都会加重体质酸化。吸烟会影响骨峰的形成，过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢，喝浓咖啡能增加尿钙排泄、影响身体对钙的吸收。
2、保持良好的心情：现代社会竞争激烈，人们生活和工作压力很大，但压力过重会导致酸性物质的沉积，从而导致钙质流失，引起骨质疏松症。
3、控制饮食：人类是弱碱性体质，体液的PH值在7.35～7.45之间。人的体液很多时候都会趋于酸性，为了保证体液的酸碱平衡，人体主动用体内的碱性物质来中和这些酸性物质。当大量进食酸性食物的时候，身体将大量消耗骨骼中的钙去中和血液的酸，维持身体酸碱平衡。酸性体质是钙质流失、骨质疏松的重要原因。很多蔬菜水果都属于碱性食物，肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物。食用碱性食品是防止体液酸化，保持人体弱碱性环境是预防和治疗骨质疏松重要方法。有的人补了几年钙，还是骨质疏松，这就是酸性体质造成的。
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我儿子走路的时候歪歪的，他得的是什么病
这个情况尽快的带孩子到医院的儿科进行检查是否为异常的情况，如果是异常的情况，要积极的通过这个功能锻炼，按摩治疗.还可以去骨科拍片查看孩子的骨头生长的是否正常，这样就可以很好的矫正的。这个孩子小，这个矫正的效果是很好的，如果这个不及时的治疗，这个容易出现这个以后走路异常的。
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小孩走路左脚向外拐里侧不着地怎麽回事
首先应该观察孩子的步态，看看是否有坡度。然后应该看看孩子是否发烧和有外伤。其次，应该观察大腿的皮纹是否对称，是否有长腿和短腿。因为儿童在发育过程中有大量的运动，也可能有轻度滑膜炎，通常不需要治疗，可以自行痊愈。最后，观察附近是否有人行走或拐着走路的，孩子们也可能在模仿别人的走路。
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走路看着有内八字，怎么矫正
走路内八字，就是在走路的时候，两个脚尖向内，既影响美观，也影响健康。出现内八字，主要原因是由于腿部和脚踝的力量不足，或者是从小受先天遗传因素的影响。应该积极的给予矫正，介绍几种简单的矫正方法。原地双脚并拢向上提蹬练习，要掌握好幅度和速度。可练习舞蹈的基本动作，要注意的是观察。
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小孩走路一拐一拐的怎么回事
孩子走路一瘸一拐，首先要排除孩子在玩耍过程中有外伤，如果有外伤，考虑是骨质受损导致的，需要及时带孩子到医院就诊。还有就是小孩子长时玩耍，嬉戏打闹有髋关节或者膝关节滑膜炎导致的，再有就是孩子有缺钙情况，也会导致孩子走路一瘸一拐，所以说家长需要及时带孩子到医院检查。
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孩子走路有点拐能矫正吗
看看孩子有没有发热和外伤的情况，观察大腿皮纹是否对称，有无长短腿，有没有髋关节脱位等先天发育不良的问题。孩子发育过程中，由于生长较快，严重缺钙，会引起生长痛，伴有局部肌肉痉挛、膝关节或者小腿骨疼痛。小孩子运动量大，也可能有轻微的滑膜炎，一般不需要治疗，可以自愈。
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如何治疗先天性走路一瘸一瘸
孩子走路一瘸一拐一般考虑是髋关节的问题，比如先天性髋关节脱位。可以看一下骨科医生做一下髋关节的x线摄片检查，可以根据情况矫正治疗，比如手术治疗的。和体质以及遗传还是有一定的关系，及时发现检查及时就诊，根据情况治疗会帮助，也有可能可以矫正好的。
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