1、多吃新鲜的蔬菜很水果。
2、适当多吃一些青椒、西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等维生素c含量丰富的蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合。
3、补充锌、铁、锰等微量元素。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多;动物肝脏、**、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多;麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。
饮食禁忌
1、忌盲目补充钙质。
2、忌偏食。
3、忌食山芋、芋艿、糯米等易胀气或不消化食物。
4、忌过食白糖，大量摄取白糖后，将引起葡萄糖的急剧代谢，从而产生代谢的中间物质，如丙酮酸、乳酸等，使机体呈酸性中毒状态。这时，碱性的钙、镁、钠等离子，便会立即被调动参加中和作用，以防止血液出现酸性。如此钙的大量消耗，将不利于病人的康复。同时，过多的白糖亦会使体内维生素b1的含量减少，这是因维生素b1是糖在体内转化为能量时必需的物质。维生素b1不足，大大降低神经和肌肉的活动能力，亦影响功能的恢复。
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老年人晚上脚痛是什么原因
老人脚痛的原因：1.与年龄增大有关，局部的骨骼肌肉退行性病变导致的。2.患有骨质疏松的老人，长期负重走路后会引起局部疼痛。3.与疾病有关，比如痛风性关节炎、骨性关节炎或足底筋膜炎，可到医院行尿酸、骨关...
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晚上睡觉脚痛是什么原因引起的
晚上睡觉脚疼可能是痛风的原因，患者需要到医院进行检查，可以查血尿酸，如果血尿酸值比正常偏高，就可以确定是痛风的原因，患者可以进行降尿酸药物治疗。还有一些患者晚上睡觉脚疼，是由于着凉的原因，患者只需要把...
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晚间睡觉后经常腰右侧酸胀疼痛如何办
睡觉的症状可能与腰部疾病有关，如腰肌韧带拉伤、腰椎间盘疾病等。也可能与肾脏疾病有关。建议在甲级以上的正规医院进行检查。你可以做腰椎核磁共振和检查。双肾彩色多普勒超声检查等。找出病因，对症治疗。如果被诊...
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双膝疼痛是怎么回事
双膝疼痛是关节炎导致的。膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。多数关节疼痛并不是由外伤所引起。关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。可以先冷敷治疗，暂时性...
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膝盖红肿疼痛怎么回事
可能与膝关节损伤有关系。像是创伤性关节炎，半月板损伤等，还有可能与关节炎等疾病有关系，比如风湿性关节炎，类风湿性关节炎等。可以到正规医院骨科检查一下，可以做膝关节CT检查。核磁检查，抽血做风湿三项检查...
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膝盖因关节炎肿胀疼痛如何治疗
关节肿痛属于炎症，需要消炎止痛。如果已经确诊，类风湿性关节炎应该尽早治疗。建议采用局部按摩、补钙、舒筋活血药物、外用温毛巾等治疗。平时注意饮食，不要吃辛辣的食物，还有就是也不要吃油腻的食物。膝关节可以...
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脑袋后面左下侧按压疼痛怎么办
脑袋后侧按压痛应考虑头皮下血肿。较小的头皮血肿在1～2周可自行吸收，不做任何处理；巨大的血肿可能需4～6周才能吸收，可在局部用纱布绷带加压包扎或用冰块、冰水、热水袋装上冷水外敷，以促使血管收缩，阻止继...
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我母亲的脚踝疼痛怎么治疗
脚踝疼痛是可以通过按摩，热敷，热水泡脚，理疗，针灸等等多方面进行治疗的，另外患者应少走路多休息，可以外擦一些活血化瘀，消肿止痛的药物，如果肿胀严重，可以抬高患肢，加速静脉回流有利于消肿。另外患者平时多...
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脚后跟疼痛是怎么了
脚后跟的疼痛，考虑有外力的损伤，出现跟腱撕裂损伤、足跟搓伤，或是由于月子、孕期等产生跟腱炎、骨刺以及足底筋膜炎，与运动量多少、鞋子软硬也有关系。平时要注意保养，少走路，多卧床休息，外用化瘀活血止痛膏，...
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