骨质增生患者在现代生活中已经越来越多，对此一定要注意。大家需要多了解下预防骨质增生的方法。下面，就让专家们来与大家一起探讨下，预防骨质增生的方法到底有哪些。希望可以帮助大家更好地了解预防骨质增生的方法。
一、预防骨质增生应避免长期剧烈运动，因长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织过渡受力不均从而导致骨质增生。
二、预防骨质增生要适当进行体育锻炼，因为关节软骨的营养来自关节液，而运动可使关节液进入软骨，促使骨骼的新陈代谢。适当的运动特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液间软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生。
三、饮食上预防骨质增生应注意钙质的补充。
以上内容就是专家为大家所介绍的预防骨质增生的方法，大家要注意一下，希望能对您有所帮助，如您对预防骨质增生的方法还有其他疑问，请咨询在线专家，专家将为您作出详细解答。
骨科疼痛在线咨询
更多
老年人晚上脚痛是什么原因
老人脚痛的原因：1.与年龄增大有关，局部的骨骼肌肉退行性病变导致的。2.患有骨质疏松的老人，长期负重走路后会引起局部疼痛。3.与疾病有关，比如痛风性关节炎、骨性关节炎或足底筋膜炎，可到医院行尿酸、骨关节X片等检查。根据疾病再予相应治疗可缓解症状。
1个回答
晚上睡觉脚痛是什么原因引起的
晚上睡觉脚疼可能是痛风的原因，患者需要到医院进行检查，可以查血尿酸，如果血尿酸值比正常偏高，就可以确定是痛风的原因，患者可以进行降尿酸药物治疗。还有一些患者晚上睡觉脚疼，是由于着凉的原因，患者只需要把脚用被子盖好，可以进行局部的理疗或者口服止痛药物。有一些患者晚上脚痛是由于骨关节炎的原因，多见于老年病人，可以进行局部封闭治疗。
1个回答
晚间睡觉后经常腰右侧酸胀疼痛如何办
睡觉的症状可能与腰部疾病有关，如腰肌韧带拉伤、腰椎间盘疾病等。也可能与肾脏疾病有关。建议在甲级以上的正规医院进行检查。你可以做腰椎核磁共振和检查。双肾彩色多普勒超声检查等。找出病因，对症治疗。如果被诊断为腰椎疾病，可以局部应用热敷和按摩等物理疗法。注意生活中的休养，减少腰部活动，避免剧烈运动，避免负重行走等。
1个回答
双膝疼痛是怎么回事
双膝疼痛是关节炎导致的。膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。多数关节疼痛并不是由外伤所引起。关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。可以先冷敷治疗，暂时性的先不要参加运动，平时也要尽可能的少走路。
1个回答
两只手指晨僵关节疼痛肿红是什么病
两只手指晨僵关节疼痛肿红是风湿性关节炎，可以采用消炎止痛的药物来进行治疗、或配合外用药物、理疗来治疗。平时要控制关节及其它组织的炎症缓解症状；还要保持关节功能和防止畸形。要注意保暖不要受凉，饮食要主要不要吃辛辣的食物，可以适当的参加一些户外运动。
1个回答
小腿骨疼痛是怎麽回事
小腿骨疼痛一般有急性损伤、疲劳性损伤、肿瘤或者炎症等几种情况。而急性损伤和疲劳损伤是比较常见的；当小腿骨周围的肌肉或者筋膜就会出现急性炎症性反应就会导致疼痛，而疲劳损伤常见于长期跳广场舞，长期进行体育活动的人，这些情况需要拍片了解病情。另一种可能就是出现骨髓炎或者骨头肿瘤时，就会出现小腿骨的疼痛。
1个回答
