5大防寒策略让你温暖过年

　　虽然春节期间各地气温都在慢慢回升，但冬天味道依然较为浓重，天气寒冷、气温偏低，所以春节期间一定要注意防寒保暖，尤其是出门拜年时更应注重防寒保暖，不要因一时疏忽或一心为漂亮而受冻。下面小编就为大家总结了春节防寒保暖5大策略，让你温暖过年。

　　1、二分寒八分暖

　　“穿花袄、放鞭炮”是国内春节的传统习俗，但随着时代变迁，厚实的棉袄逐渐被时尚单薄的衣服所替代，人们似乎忘记了春节保暖的重要性。春节防寒固然重要，但绝不能保暖过度。因为不同季节都有它的穿衣重点，其中冬天穿衣应遵循二分寒八分暖的原则，所以不要把自己裹的太严，而要适当受点冻，不仅可以让皮肤绷紧，减少热量损失，还能促进血液循环，增强人们的抗寒能力。

　　2、戴围巾别捂嘴

　　春节期间正值冬季最寒冷的阶段，所以无论是年过花甲的老人还是体弱多病的儿童、甚至是年轻小伙和漂亮姑娘，出门之前都较好围上一条围巾，这样不仅有防风御寒之效，还能增添美的风采。戴围巾时需注意一点，千万不要采用连脖子带嘴一块捂的方法，那样看似保暖实则对健康不利。大多数的围巾是用羊毛、兔毛、混纺毛线织成，纤维极易脱落，容易吸附灰尘、病菌，而且不常洗涤，所以在围巾接触人的口鼻时，脱落的纤维、灰尘、病菌很容易随呼吸进入体内，使人易患呼吸道疾病。

　　3、戴口罩时间不宜过长

　　人的鼻腔里血管很多，有许多海绵状血管网，使鼻腔的血液循环旺盛。鼻腔及整个呼吸道表面都覆盖着许多黏膜，黏膜下有微血管。有些人喜欢用口罩来防寒，殊不知这反而会降低人的御寒能力，若是整天都戴着口罩，鼻腔以及整个呼吸道的黏膜无法得到锻炼，只要遇到一丁点寒冷刺激都易感冒。

　　4、戴棉帽如同穿棉袄

　　在寒冬，人们会穿上了厚厚的棉服，这时热量就主要从头、手等暴露部位散失。研究表明，处于静止状态下不戴帽的人，从其头部散失的热量是非常多的。当环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体的总散热量的30%，4℃时占60%，零下15℃时占75%。正如俗话所说：“冬季戴棉帽，如同穿棉袄。”春节防寒一定不能忽视了头部保暖工作。

　　5、天气寒脚要暖

　　俗话说的好“寒从脚起”，脚是离心脏最远的器官，因此血液供应较少且慢，再加上脚的表皮下脂肪层较薄，保温性较差，所以导致脚的皮温最低，趾尖温度甚至只有25℃。此外中医学认为，足部一旦受寒邪，会使抗病能力下降、影响内脏，引致胃脘痛、腹泻、行经不调、月经不调、阳痿、腰腿痛等常见病症。因此春节期间必须重视对脚的保暖。