春季高发病来袭 做好预防是关键

　　初春季节，乍暖还寒，昼夜温差大，是疾病易发和容易传染的季节，比如呼吸道疾病、传染病、旧病复发、皮肤过敏、心脑血管疾病等是春季高发病，如果稍微不注意防范，就很容易伤害患者的健康，特别是抵抗力较差的人群、婴幼儿、老年人较容易感染上这些季节性疾病，希望大家多多关心自己的身体，提前做好春季高疾病的预防，避免疾病上身影响恢复。

　　春季易发8种疾病

　　1、哮喘

　　惊蛰春分前后，慢性疾病患者最易复发，正所谓“百草回芽，百病复发”。其中哮喘多发于此期，饮食调养的方法很适宜于哮喘轻度发作或缓解期。因此，应该避免进食过饱，吃的食物不宜太咸，忌烟、酒，慎用辛辣刺激食物，特别要禁食海腥油腻之物。发作期鼓励患者多饮水，利于排尿。食物以充足碳水化合物保证热能供应，以乳、蛋、豆制品保证蛋白质的给养。肾阳不足（肾阳不足【译】：中医又称肾火弱，肾火弱的人就会感到身体寒大，表现为腿脚寒凉难受）的虚喘病病人以海马焙黄研末，每次冲服3克，或以当归6克，海马3克，水煎服;五脏气血虚衰、中气不足的虚喘病人以鹌鹑1只，不去毛，焙烧研末，每次10克，加红糖水融化，再兑入黄酒50克，一次服完，每日2次，予以调养。

　　2、流行性感冒

　　流行性感冒较普通感冒病情较重，恢复较慢，主要表现为发热、怕冷、头痛、咽痛、全身乏力酸痛、不想吃东西，以及其他一些类似于感冒的症状。接种流感疫苗是防范流感比较有效的武器。由于流感病毒变异很快，因此，每年接种最新的流感疫苗才能达到预防的效果。另外，锻炼身体，增强体质，在流感季节经常开窗通风，保持室内空气新鲜，老年人、儿童尽量少去人群密集的地方，也是预防流感的有效措施。

　　3、麻疹

　　麻疹是由麻疹病毒引起的一种急性、全身性、出疹性呼吸道传染病，发病严重时可引起死亡。按规定接种麻疹疫苗是预防麻疹的有效措施之一。如果知道周围有人得了麻疹，避免与其密切接触。如自身麻疹疫苗接种史不详，应到有关单位进行补充免疫。万一发生麻疹，应及时到医院就诊、隔离治疗。

　　4、水痘

　　水痘作为儿童常见的传染性疾病，在春、冬季节会出现一个发病高峰期，一般潜伏期有2~3周。水痘病毒存在于患者的呼吸道分泌物、疱疹和血液中，经飞沫或直接接触疱液而传染。切断传播途径，保护易感人群，可以降低该病发病率。

　　5、抑郁和失眠

　　春天除了能让人犯困以外，也能让人失眠。据了解，春天是各类精神疾病的多发期，由于气压低，容易引起人脑分泌的激素紊乱，加上多变的天气，也常常使正常人情绪波动较快，从而导致产生抑郁情绪，影响身体健康。

　　对正常人来说，出现情绪波动都是正常的，但要懂得调节。当发现自己情绪低落时，应注意转移不良情绪，郁闷出现时不妨听听音乐或参加体育活动;多去郊外走走，呼吸新鲜空气;严重的可找专业心理咨询师给予心理疏导，千万别陷入抑郁情绪的泥潭，不能自拔。

　　6、流腮

　　流行性腮腺炎(简称流腮)是由流行性腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病。多见于2-19岁的儿童和青少年，好发于冬春季，在学校、托幼机构等易暴发流行。其主要临床特征为腮腺肿大，也可侵犯睾丸、卵巢、中枢神经系统，发生严重并发症。一旦患流腮，要进行隔离治疗，隔离期限一般应从发病始至腮腺肿大完全消退为止。

　　7、皮肤过敏

　　春天伊始，却有越来越多的人开始抱怨自己出现了皮肤干痒、红斑等皮肤过敏的问题。这便是医学上称为“春季皮肤过敏症”的病症。之所以会有春季皮肤过敏，是和春天的气候有关。春天的气温不是很稳定，一时回升一时又下降，人体皮肤腺一时间很难适应，这时便容易引起过敏症状。此外，春天又是万物生长的季节，皮肤腺分泌旺盛，花粉等过敏物质会增多，皮肤过敏的患者由此增多。要想预防春季皮肤过敏症，首先就要做清洁工作。个人卫生很重要。像面部清洁就可以一天用清水清洁个三五次。记得是清水，不是用洗面奶之类的化学品去污。至于身体清洁，一天洗一两个澡都是可以的。还有就是要多喝水可以排除身体毒素。多营养皮肤，像维生素C、E都是对皮肤保养有利的。在食物方面也要注意，少吃油腻的、高蛋白的，像海鲜、狗肉、羊肉、酒、辛辣食物都是少吃为妙。另外，春天容易发潮，所以较好保持室内干燥，注意通风透气。

　　8、流脑

　　流脑是由脑膜炎双球菌所引起的一种特殊类型的急性化脓性脑膜炎。经呼吸道传播，具有较强的传染性，6岁以下儿童患病率最高。患儿从感染病菌到发生临床症状，潜伏期多为2-3天，最长可达一周。其特点是起病急，突然发热，出现剧烈头痛、恶心呕吐、皮肤瘀点(或瘀癍)及抽搐和颈项强直等异常症状。严重的可在数天内死亡，或留下脑性瘫痪、脑积水等后遗症。3岁以下婴幼儿除发热、呕吐以外，常常拒乳拒食，并伴有腹泻、睡眠不安、尖声喊叫，容易误认为是消化不良或上呼吸道感染。因此，流脑流行季节，凡有以上症状患儿，应及时到医院检查。

　　春季高发病的预防方法

　　1、多通风：新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物，保持空气流通;让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。

　　2、常喝水：气候干燥时，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

　　3、注意补充营养：要适当增加水分和维生素的摄入，注意多补充些鱼、蛋、奶等营养价值较高的食物;多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，提高抗病能力，增强抵抗力。

　　4、加强个人卫生和个人防护：要注意勤洗手，不要用脏手触摸脸、口等部位。出门在外要尽量站在空气通畅的地方。避免去拥挤的公共场所，防止在医院接触病例时感染。

　　5、减少对呼吸道的刺激：不吸烟，少食辛辣的食物，可减少对呼吸道的刺激，以保护自然免疫功能，增强消灭外界病菌入侵呼吸道的能力。

　　6、避免受凉：当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。在春季要注意根据天气变化及时增减衣物，注意保暖。

　　7、坚持体育锻炼和耐寒锻炼：适当增加户外活动，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对人体的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。

　　8、注意生活规律：生活不规律易使免疫系统功能减弱;充足的睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。

　　求医网温馨提示：春季是上呼吸道感染的多发期，平时要保持充足睡眠，经常锻炼提高抵抗力，预防感冒。春季是风疹、水痘、麻疹等传染病高发季，要注意个人防护，养成好的卫生习惯，多开窗通风。另外，与气温变化有关的旧病如关节炎、哮喘病等也易复发，要重视关节及脚部保暖，常用热水泡脚。春天风大浮尘多，柳絮、花粉等易使皮肤过敏，要注意少接触，饮食海鲜、蛋白质等食物也要注意。春季是心脏病的高发季，因为温度变化大，血压容易发生波动，由于血管弹性下降，更易发生心绞痛，甚至心肌梗死。建议清淡低盐、低脂、高纤维素饮食，保持排便通畅，要有规律服药，尤其是高血压患者更要注意。

　　【参考文献：《吃出健康吃掉疾病》《流行性感冒》《脑血管疾病》】