过敏性鼻炎饮食应遵循的原则

　　中青年人群比较容易患上过敏性鼻炎，它是我们生活中常见的一种鼻部疾病，患者会不断打喷嚏，感觉鼻痒，出现鼻塞等现象，病发率非常高，一般会影响患者的自身生活与健康，过敏性鼻炎是由于机体对某种物质过敏而引起的，并可以引起一系列过敏性症状出现，如眼睛发红发痒及流泪、鼻痒、脓涕、鼻腔不通气、耳闷、打喷嚏、嗅觉下降或者消失、头痛等。严重影响到患者的工作及日常生活，给患者的日常生活带来了许多的困扰，过敏性鼻炎患者要养成良好的生活习惯，尤其是饮食习惯，以下是具体过敏性鼻炎的饮食需介绍：

　　过敏性鼻炎饮食应遵循的原则：

　　1.忌寒凉食物

　　咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。此时如饮食过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。过敏性鼻炎患者不适宜吃冷的食物，这样对导致疾病严重。

　　2.忌鱼腥虾蟹

　　一般人都知道咳嗽不宜吃鱼虾，鱼虾对风热咳嗽、鼻炎发生影响**。患者在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对某些鱼、蛋过敏的小孩更应注意，其中以白鲢、带鱼影响**。

　　3.忌甜酸食物

　　酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。鼻炎严重时，苹果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃，吃甜食也会助热，使炎症不易**。民间有生梨炖冰糖治疗咳嗽的习惯，这种吃法对咳嗽初期是不妥当的。过于刺激的食物大家也要少吃，这样会刺激鼻腔或者咽喉，导致疾病严重。

　　4.忌食橘子

　　许多人认为橘子是止咳化痰的，于是让患鼻炎的孩子多吃橘子。实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮。许多人都以为橘子是比较好的东西，但是，对于过敏性鼻炎患者来说建议是少吃。

　　过敏性鼻炎药膳食疗：

　　鱼腥草炖猪肚

　　针对肺热体质者，做法为准备新鲜鱼腥草60克(干品30克)，猪肚1个。将猪肚用盐擦洗，用清水反覆漂洗，把鱼腥草洗净切碎，放入猪肚内置锅内，用武火煮沸后，小火炖2-3小时。其中，鱼腥草有很好的清热解毒作用，以自古以来也是治疗肺脓疡胸痛、痰液腥臭的常用药，近年也经常用于肺热咳嗽、咳稠厚痰等症候。

　　二花薄荷茶

　　准备菊花、栀子花各10克，薄荷3克，葱白3克上药洗净，加入开水浸泡片刻，凉后入蜂蜜调味代茶饮。其中菊花有明目清肝的作用;而栀子花是常用中药，也有保健作用，能清热祛火，凉血利胆;是一种集著色、营养、保健多功能为一体的天然植物。

　　人参田七饮

　　血瘀型体质者，可选择人参田七饮，材料准备人参10克、田七末3克。将人参切薄片放入炖锅内，加入适量开水，隔水用小火炖2-3小时，用人参汁冲田七调匀，可加入少许冰糖当茶饮。方中人参有大补元气、补肺健脾、生津止渴、益心安神等作用。而田七的祛瘀作用非常强，有助改善血液循环顺畅。

　　求医网温馨提示：过敏性鼻炎多由尘螨、霉菌引发，经常用湿抹布或吸尘器清除室内灰尘及换洗暴晒衣服、被褥等，对防止尘螨、霉菌的生长繁殖十分重要。晴天要经常打开门窗、保持通风干燥。

　　【参考文献：《过敏性鼻炎早防早治》《过敏性鼻炎自我疗法》】