饮食调理预防过敏性鼻炎不再难

　　炎热的夏季，你是不是非常喜欢吃冷饮或是冰镇的西瓜，觉得可以非常凉爽和解渴，但是就是这样的小细节会引发过敏性鼻炎，使患者的症状加重，原因是很突然的温度变化会刺激鼻腔导致症状严重，所以夏天较好喝热茶水。不论工作有多忙都需要养成好的生活习惯，有定时的作息时间，并且不过度的劳累，避免自我的抵抗力下降。过敏性鼻炎带给广大患友的痛苦是尽人皆知的。许多患者在在积极治疗的同时，非常关注过敏性鼻炎不适合吃哪些食物，以避忌过敏源。一方面减少刺激，减少疾病复发，另一方面希望对过敏性鼻炎有正面的治疗作用。

　　过敏性鼻炎应一定禁止以下食物：

　　1、不吃刺激性食物

　　辣椒、芥末等这样的辛辣食物，容易剌激呼吸道黏膜，加重鼻腔粘膜的肿胀，造成通气和引流不畅，使鼻塞更加严重。

　　2、少吃冷饮

　　因为过冷的食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏，极有可能造成过敏性鼻炎。

　　3、少吃烹炸食品及海鲜

　　牛肉、含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、蕃茄、小麦等，过敏性鼻炎患者较好少吃。

　　4、少吃特殊处理或加工精制的食物

　　人工色素，特别是黄色五号色素。避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、单钠麸氨酸盐等食物添加物，这类食物对过敏性鼻炎患者的身体帮助很小，甚至可能就是患者的过敏原，所以较好少吃。

　　过敏性鼻炎可以多吃：

　　1、多吃含维生素c和维生素a的食物，如：菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。

　　2、适宜吃生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物、

　　3、适宜吃糯米、山药、大枣、莲子、薏仁、红糖和桂圆。

　　4、饮食上注意清淡，多吃新鲜蔬菜和水果。如萝卜、刀豆、梨子、苹果、橘子、枇杷、葡萄、核桃等。

　　求医网温馨提示：过敏性鼻炎患者平时晚饭要适量，尽量少吃鱼类、肉类，以免上火引起鼻炎，可以适量吃些梨清肺。

　　【参考文献：《过敏性鼻炎早防早治》《过敏性鼻炎自我疗法》】