良好的生活习惯可以有效预防过敏性鼻炎的发作,可以将其扼杀在摇篮里,防止人们被疾病困扰,减少过敏性鼻炎病痛的折磨,患者可以在偏冷天气时,早晨起床后,可用手按摩迎香穴至发热,再喝杯温开水,外出注意防寒保暖,平时少食用冰凉食品或较寒性食物。如冷饮、冰激凌、可乐、冰凉水果、苦瓜、大白菜等。
生活中如何预防过敏性鼻炎:
1、在花粉或者灰尘较多的季节,关闭汽车或者房间的窗户。
2、移去过敏源,包括宠物,烟,甚至可疑的花草或者家具。
3、使用有空气清洁过滤功能的空调,以去除花粉(但可能无法过滤灰尘)。
4、可以使用温度调节器来减少室内的湿度建议使空气湿度降到50%以下。
5、修理潮湿的**室,通气口和浴室,并应该去除室内或者阳台上的花草。
6、持室内清洁无尘以减少过敏原,可利用吸尘器经常打扫卫生)。
7、卧室内使用无致敏作用的床单及被褥,如使用密闭良好的床垫及枕头,及柔韧性较好的床单和枕巾等,并每周用热水清洗床单枕巾;并注意不要在户外晒被和床单,因为霉菌和花粉可以粘到被子上。
8、用木板,地砖等代替地毯,尤其是固定于地板上的地毯更应去除。并不要种植需要不断浇水的花草,因为潮湿的土壤有利于霉菌的生长。
9、收拾好你的小物件,如书籍,录音盒,CD,光盘以及长毛动物玩具等,这些物品都极易沾上灰尘,从而引起过敏。
10、不要为减轻症状服用超量的药物;如果有反酸哎气可注意睡前勿进食及枕头垫高,并在医生指导下服用抗酸药。
求医网温馨提示:尽量少吃精加工的食物,尽可能少吃糖类,避免高油、高热量。可以多食用能降低过敏概率的食物,过敏的人不要喝冰水,以免刺激诱发过敏。这是在鼻炎的治疗中要注意的。
【参考文献:《过敏性鼻炎早防早治》《过敏性鼻炎/健康教育丛书》】
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