过敏性鼻炎患者的身体抵抗力一般都比较弱，过敏性鼻炎患者可以适当的运动，一定的活动量可以帮助患者增强身体免疫力，提高机体抗病能力，从而达到预防疾病复发的目的，平时可以经常进行温冷交替浴、足浴、鼻洗涤和干布摩擦，增强家庭保健体制，忌食寒凉生冷等刺激性食物，平时注意多吃补益肺气的食物。
过敏性鼻炎的预防：
1、注意生活环境的空气清净，控制室内霉菌和霉变的发生。避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。彻底杀灭蟑螂等害虫。
2、减少冷空气对鼻粘膜的刺激，适当时候注意戴上口罩。洗澡后应尽量擦干头发再进行睡眠，避免感冒。
3、避开过敏原，如花粉，家中尘螨、毛毯或动物皮屑等。注意保暖，气候转变极易感冒引发鼻炎。咽炎咳嗽季节转换注意观看天气预报及时进行适当添衣。
4、加强营养，平时少食用冰凉食品或较寒性食物。如冷饮、冰激凌、可乐、冰凉水果、苦瓜、大白菜等。增强体质，提高身体素质。通过运动，可使血液循环改善，鼻甲内的血流不致阻滞。
5、改掉挖鼻的不良习惯。用温水清洗鼻腔，这是过敏性鼻炎的预防要点之一。
6、避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入而导致发病。这是鼻炎的护理措施之一。
7、鼻炎大多是着凉感冒引起的，要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力。
求医网温馨提示：在秋冬季或感冒流行期间，外出戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者做好隔离工作，对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。
【参考文献：《过敏性鼻炎早防早治》《过敏性鼻炎/健康教育丛书》】
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