要想预防过敏性鼻炎应该从何做起

　　要想预防过敏性鼻炎应该从何做起?过敏性鼻炎是以青壮年为主的疾病，该病不仅发病率很高，而且近几年来儿童患者也非常多见，因此为了避免过敏性鼻炎继续危害我们的生活，建议大家一定要做好日常的预防工作。专家指出，要想有效预防过敏性鼻炎，首先应该远离过敏原，然后增强锻炼，最后少吃凉性食物，这样不仅能够避免过敏性鼻炎发生，而且还能有效预防疾病复发。

　　要想预防过敏性鼻炎应该从何做起?

　　有过敏家族史，本身有哮喘性疾病，或经常接触过敏原，如花粉、化学物质、尘螨、动物皮屑等的人都是过敏性鼻炎的高发人群。因感冒、睡眠不足、劳累、病毒感染等原因，导致人体免疫力下降，或由于天冷，室内通风机会减少，导致室内过敏原浓度增加，也易引发过敏性鼻炎。预防过敏性鼻炎可从以下几方面做起。

　　1.躲。即远离过敏原。当出现过敏不适时建议尽快离开所在环境。若患者鼻塞严重到必须张着嘴喘气时建议立即到医院就诊。同时，室内应勤通风换气，降低过敏原浓度。

　　2.洗。冬季对冷空气过敏是常见的过敏性鼻炎诱因。对此可坚持每天用冷水洗脸、洗鼻子、擦身体等，借助这些对身体的冷刺激进行脱敏，增强对冷空气的耐受力，减少过敏发作。

　　3.练。在天气晴好时适当加强户外锻炼，可提高身体免疫力，增加对过敏原抵抗能力，减少病毒感染机会。

　　4.吃。少吃寒凉食物，多吃富含维生素的食物。对某些易引起过敏的食物建议品尝着进食。

　　最后，应注意过敏性鼻炎与感冒的鉴别，过敏性鼻炎患者会出现连续不断地打喷嚏、流清涕等症状，同时，它发病时会表现出鼻子、眼睛、耳朵等器官局部瘙痒，还常伴有头晕、头痛等症状。轻度过敏性鼻炎常与身体其他器官的过敏并存。因此，一旦出现相关症状较好及时就医，别自行用药。

　　此外，对许多过敏性鼻炎患者来说，要想消除症状，使用一种药物是不够的，需要多方面的治疗。抗组织胺药是优选，它可遏制组织胺诱发的喷嚏、鼻痒和流涕。鼻充血应加用减充血剂，如伪麻黄碱、拜间唑啉等。如为慢性，由于局部粘膜已发生炎症(指变应性炎症)，要用抗炎药，局部鼻用皮质类固醇可逆转已存在的炎症。色甘酸钠可预防鼻症状的出现。

　　以上就是关于要想预防过敏性鼻炎应该从何做起的全部内容介绍，希望能帮到各位患者朋友。专家指出，对于过敏性鼻炎我们平时一定要做好预防工作，因为该病目前是无法做到根除的，只要做好日常的预防保健工作，才能有效减少过敏性鼻炎的复发次数。