加强锻炼可以减少过敏性鼻炎的发作吗

　　加强锻炼可以减少过敏性鼻炎的发作吗?过敏性鼻炎是一种季节交替的高发疾病，随着现在春季的到来，这就意味着过敏性鼻炎患者的苦难要开始了，因为春季百花盛开，空气中有很多花粉、飘絮等物质，然而这些物质正是诱发过敏性鼻炎的根本原因，因此大家都头疼不已。专家指出，过敏性鼻炎的发生严重影响患者的正常生活及工作，因此要想减少过敏性鼻炎的发作次数，一定要做好日常的预防工作，这样才能有效降低过敏性鼻炎的发生。

　　那么加强锻炼可以减少过敏性鼻炎的发作吗?专家表示，过敏性鼻炎患者的体质本身很难改善，所以不要过度依赖药物，而是要从加强体育锻炼、增强体质、提高免疫力入手，当身体状况好、抵抗力强时，鼻炎自然就不易发作，每天早上慢跑、多进行有氧运动，如果能长期坚持，可以增强免疫力、使过敏性鼻炎少发作甚至不发作。

　　过敏性鼻炎患者平时可以冷水洗脸，水温作适当调节，循序、有度。在保暖的前提下增加户外活动，呼吸冷空气，可提高呼吸道抗寒能力。运动，小宝宝作被动体操，大宝宝可以多散步，活动关节肌肉，促进血液循环、增强抗病能力。

　　此外，除了加强锻炼可以减少过敏性鼻炎的发作次数，使用以下方法也可以有效降低过敏性鼻炎的发病率：

　　第一、增加湿度可减少过敏性鼻炎的发作

　　过敏性鼻炎患者的过敏性体质决定了当其遭遇过敏源，就会导致鼻炎发作，所以在过敏源肆虐的秋天，最重要的是避开过敏源，如宠物皮毛、香烟烟雾、烟灰、粉尘、汽车尾气、花粉、螨虫、花粉等。所以专家建议众位过敏性鼻炎患者建议勤收拾房间、保持清洁和空气清新，外出时可以戴上脱敏口罩，以及随时注意天气冷暖，多加衣物，防止温度骤变、受冷空气侵袭。加强锻炼可以减少过敏性鼻炎的发作吗?此外，部分过敏性鼻炎患者对食物过敏，如牛奶、**、海鲜类食品，会使某些患者鼻炎发作，所以要避开食用这类食物。为了减少粉尘等物质在空气中的飘浮，患者可以在身边常备一个小型加湿器，增加空气的湿度，减少空气中的粉尘类物质。第二、过敏性鼻炎患者临睡前不可喝牛奶。

　　第二、过敏性鼻炎患者睡前不能喝牛奶

　　睡前喝牛奶会发生胃、食道返流，返流的酸腐残奶，会刺激咽、鼻咽部，发生刺激性炎症，诱发过敏性鼻炎及上呼吸道炎症。甚至鼻腔中也留有残奶，加剧本病的炎症。

　　过敏性鼻炎并不可怕，关键是做到早诊断、早治疗、早预防，在疾病的早期时期进行干预，防治过敏性鼻炎发展为哮喘等其他慢性疾病的可能。由于过敏性鼻炎患者主要表现为流鼻涕、鼻子发痒、频繁打喷嚏等，有的患者伴有哮喘，所以，不少人都将其当成了感冒。其实，感冒引起的鼻炎与过敏性鼻炎的表现是不同的，应注意区别。

　　加强锻炼可以减少过敏性鼻炎的发作吗?专家表示，过敏性鼻炎是无法根除的疾病，所以患者在日常生活中一定要避免过度接触过敏原，只有这样才能有效避免过敏性鼻炎的发生。