脸部过敏了怎么护理_求医网专题频道

脸过敏了，真的挺难受的。有时候突然就红了，还有点痒，甚至脱皮、起小疙瘩。很多人第1反应是“是不是护肤品用错了？”或者“是不是吃啥过敏了？”其实，脸过敏的原因有很多，比如天气变化、换护肤品压力大、饮食不当，甚至睡眠不好也可能引发皮肤敏感.

这时候，最重要的不是急着用各种修复产品，而是先停下来，让脸“冷静”一下。你有没有发现,有时候越着急处理，反而越糟糕？比如一过敏就开始洗脸、敷面膜、涂一堆东西，结果越搞越红、越刺痛.这个时候，建议你把护肤品都收起来，只保留最基础的保湿产品，比如成分简单无香精的保湿乳或者面霜。别用任何含有酒精酸类、美白、抗老成分的东西,这些都可能刺激皮肤。

洗脸的水温也很重要。太热或太冷都会刺激皮肤，建议用温水，轻轻拍干，不要用力擦。毛巾用纯棉的,别用那种粗糙的.还有,洗完脸之后要尽快涂保湿产品，别让皮肤干着。

很多人一过敏就想着敷面膜，但其实这个时候皮肤屏障已经受损了，敷面膜反而可能加重负担。尤其是那种片状面膜,里面的精华液很多，有时候成分复杂，反而会刺激皮肤。如果真的想敷，可以选择一些医用级别的修复面膜，成分更温和，不过先咨询一下医生或者专业人士.

饮食方面，也要注意.辛辣、海鲜、酒精这些容易引发过敏的食物暂时避开。多吃点富含维生素C和E的食物，比如橙子、猕猴桃、坚果、绿叶蔬菜，有助于皮肤修复.

睡眠也很关键。熬夜会让皮肤状态变差，尤其是过敏期间，身体免疫力本来就低，再不休息好，只会更糟。尽量早睡，别熬夜刷手机了......

如果脸上已经开始有明显症状，比如红肿、起疹子、渗液,那就不是自己在家随便护理能解决的了!这时候应该尽快去看皮肤科医生，别自己乱用药膏，特别是含激素的药膏，用不好会引发更多问题......

还有一点很多人容易忽略，就是防晒。很多人觉得过敏期间不能防晒，其实恰恰相反，阳光中的紫外线会加重皮肤炎症，即使过敏了，也要做好防晒。但要注意选择温和、物理防晒成分的产品，比如氧化锌二氧化钛类的，避免化学防晒剂，涂的时候轻轻拍上去，别搓揉.

有些人会问：“我以前用得好好的，怎么突然就过敏了？”其实皮肤状态是会变化的，有时候你换了个季节、换了环境，甚至换了水,都可能影响皮肤。护肤不能一成不变，要根据皮肤状态调整。

另外呢，心理压力也会影响皮肤。你有没有发现,压力大的时候，皮肤更容易出问题？比如长痘、泛红、干燥，这其实是身体在“抗议”。适当放松心情，调节情绪，对皮肤恢复也有帮助。

还有一点，就是别频繁换护肤品.很多人喜欢尝试各种新产品，但皮肤其实不喜欢频繁变化。如果你现在脸已经过敏了，那最近换的新产品很可能就是“罪魁祸首”.建议你把最近用的新产品都停掉，等皮肤稳定了再慢慢测试。

最后,别用手去摸脸。手上有很多细菌，摸脸容易把细菌带到脸上，引发感染或者加重炎症.尤其是痒的时候，千万别挠，越挠越红，越挠越容易留疤.

脸过敏了，最重要的是“少即是多”。别乱用产品，别频繁洗脸，别熬夜，别吃刺激性食物。如果情况严重，及时就医。平时注意温和护肤，建立好皮肤屏障，才能减少过敏的发生。

护理皮肤其实就像照顾一个小孩,你得了解它的脾气，顺着它来，不能太急也不能太猛。慢慢来，才能养出稳定、健康的好皮肤.

，多了解“脸部过敏了怎么护理”的内容，别让疾病影响身体。天气好就出门走走，晒晒太阳，呼吸新鲜空气，身体会更有精神.健康小提示：记得多喝水、别熬夜，这样身体才不会抗议哦。