调理更年期综合症的食疗食谱有几种

　　调理更年期综合症的食疗食谱有几种?很多女性到了中年不由的患上了更年期综合症，此病的出现严重影响了患者的健康，甚至会造成癌症的出现，对于女性来说，在治疗更年期综合症上，除了保持心情舒畅外，还需要合理饮食，避免寒冷食物。那么，调理更年期综合症的食疗食谱有几种?下面就随小编一起来看看吧。

　　女性更年期综合症主要表现为月经紊乱，其中有些人月经频繁，经血量增多，出血时间延长;有些人月经闭阻，烦躁易怒或抑郁不欢，性功能下降;或悲伤欲哭，不能自主，哈欠频作，精神萎靡;或神志恍惚，头晕耳呜，心悸失眠，视物昏花，潮热盗汗，腰膝酸软，口于便秘等。对于妇女更年期综合症西医治疗往往疗效不理想，而采用饮食疗法常可收到良好效果。

　　1、小米枣仁粥

　　小米100克，枣仁末15克，蜂蜜30克。小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。食用时，加蜂蜜，日服2次。补脾润燥，宁心安神。用于治疗更年期综合症纳食不香、大便干燥、夜间失眠等症。

　　2、桑莓菊茶

　　桑叶、菊花各30g。用法：水煎代茶饮。清肝明目，降血压。适应症：适用于更年期综合症肝阳上亢者。

　　3、清蒸枸杞甲鱼

　　甲鱼一只(约500g)，枸杞50g。制法：先将甲鱼宰杀，去内脏，将枸杞子置于甲鱼腹内，放入砂锅内，加适量清水清蒸l小时，然后加姜、葱、辣椒、黄酒等调料即可。吃甲鱼喝汤，分两天服，连服10~14天。功效：滋肾阴、清虚热。适应症：适用于更年期综合症明虚火旺者。

　　4、远志莲粉粥

　　远志30克莲子15克粳米50克。先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再煮一二沸。随意食用。补中，益心志，聪耳明目。适用于更年期综合症健忘、怔忡、失眠等症的食疗。

　　5、枸杞肉丝冬笋

　　枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热、更年期综合症等。

　　关于“调理更年期综合症的食疗食谱有几种”的文章内容就先给大家说到这里了，相信每位患者看后一定会有所了解了，患者在配合医生治疗时需保持乐观心理，做好日常护理就能尽早摆脱病魔的困扰。

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