更年期是指人体进入性腺机能减退期、性激素水平降低而出现的一系列改变，如心血管机能、精神神经障碍症状，表现为面部皮肤潮红、不明原因的发热、胸闷、心慌、头痛、眩晕、烦躁、易怒、失眠、耳鸣、乏力、记忆力减退、感觉异常、性欲减退、月经紊乱等。那么更年期的患者在日常的生活中又有哪些方面的护理措施呢?下面小编就为您介绍下。
一、患者家属的配合 首先，患者家属要积极配合，主动学习相关的更年期知识，理解女性更年期症状给患者带来的不适，主动分担日常家务，谅解患者出现急躁、焦虑、忧郁、发怒等消极情绪，避免发生冲突，并提特需神支持，善于倾听患者的讲述，并给予适当的安慰，协助患者度过更年期。
二、1、坚持服用维生素，如金维他，每天1～4次，每次1片;维生素B6，每天3次，每次20毫克;维生素E，每天3次，每次50～100毫克。2、更年期者给予充分理解、同情和关怀，关心体贴他们的生活，干方百计的给予安慰，消除其紧张情绪，了解发生更年期症状的原因，使其懂得出现更年期症状并不可怕。
三、加强身体锻炼，但不能过分，不能太剧烈和紧张，要量力而行。多参加集体活动，包括娱乐活动。调整睡眠习惯，保证充分的休息时间。
四、科学生活习惯 更年期女性饮食宜高蛋白、高维生素、低脂肪，并多吃含钙丰富的食物，必要时补充钙剂。豆制品中含有大豆异黄酮，很多医生推荐更年期女性多吃豆制品，多喝豆浆，同时，多食用富含维生素B的食物，比如瘦肉、小米、豆类等，对保护神经系统、减轻更年期综合征的症状有益处。
上述这些就是更年期患者的日常护理措施，那么大家可以根据以上的不同方法来进行相关的护理，以帮助大家渡过更年期这个大关，在这里希望大家身体健康，工作生活都顺心。
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