身心护理对缓解功能性胃肠病很关键

　　生活中，很多人都出现过胃痛、肠胃不适以及闹肚子的情况，其实这是患上了肠胃疾病，而功能性胃肠病属于其中一种，然而功能性胃肠病和其它肠胃疾病不同，此病主要心理、生理因素诱发，缓解功能性胃肠病，不单单靠饮食调节，还需要心理以及多方面护理。那么，功能性胃肠病如何护理?小编具体为您解答。

　　功能性胃肠病发病年龄多在20～50岁之间，病程缓慢，女性病人多于男性，尤以白领阶层居多，喜爱运动的人群中发病很少。功能性胃肠病症状持续存在或反复发作，长达几个月到数年，甚至数十年，患者主要以胃肠道症状为主，许多患者伴有不同程度的心理障碍，如焦虑、失眠、健忘、神经过敏、易疲劳、注意力不集中等精神症状。这些症状与部分患者有“恐癌”心理有关。

　　1、功能性胃肠病患者要保持良好的心理状态，正确看到生活、工作中的各种挫折和困难。存在严重焦虑、抑郁等心理障碍者，可在医生指导下适当服用抗焦虑、抗抑郁的药物。

　　2、功能性胃肠病患者要做到每餐食量适度，每餐定时，到了规定时间，不管肝子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。这样可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化吸收，有助于防治功能性胃肠病。

　　3、功能性胃肠病患者少吃难以消化的食物。高脂肪、高蛋白的食物需要较长时间的消化，令胃部蠕动缓慢，增加胃的负担。功能性胃肠病患者避免进食刺激性食物，如辛辣及油腻食物。摄入含蛋白质或钙质较多的食物，如乳类、乳制品、瘦肉类、鱼虾、**黄、咸**、松花蛋、豆类等，量过多，会使大便呈碱性，干燥量少，难以排出。

　　4、心理障碍凡可能引起功能性胃肠病的负性心理因素，均应尽量避免，特别对有恐病症或恐癌症者，要使患者明白功能性胃肠病是功能性疾病，一定不会危及生命，使其消除顾虑，增强**疾病的信心。功能性胃肠病患者保持良好的心态非常重要，用积极的心态去面对疾病，只有这样，才能提高患者的免疫力以及对抗疾病的信念，相信这样一定能将疾病赶走。

　　温馨提示：功能性胃肠病的治疗因人而异，身心兼治，功能性胃肠病的护理一定要引起大家的足够重视，希望每位功能性胃肠病患者都可以尽快康复。