目前，患上肠胃疾病的人真不少，而功能性胃肠病属于常见的疾病，主要是因为心理、情绪导致的，患上功能性胃肠病之后就会出现腹泻或是便秘以及呕吐等情况，严重的患者可出现脱水情况，对于功能性胃肠病患者来说，合理饮食可以缓解功能性胃肠病的症状，给予其营养补充。那么，功能性胃肠病如何饮食好?下面一起看看吧。
1、定时饮食
现代人其实很难做到定时饮食，常常时急匆匆进餐，狼吞虎咽，接着忙于工作等。这样非常不利于胃肠功能的健康。功能性胃肠病患者要做到定时饮食是一种不花钱的治疗胃病的良方。
2、饮水择时
功能性胃肠病患者要择时喝水建议饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用泡汤饭也会影响食物的消化。
3、细嚼慢咽
功能性胃肠病患者要注意饮食，细嚼慢咽使食物充分与唾液混合，进行初步的消化，减轻胃肠的负担。同时咀嚼次数愈多随之分泌的唾液也愈多，而唾液中的碱性物质、黏液蛋白能中和胃酸产生的沉淀物，黏附于胃黏膜上，对抗胃酸的腐蚀，对胃黏膜有保护作用。
4、搭配合理
根据功能性胃肠病的特点选择合适的食物配餐，食物种类可以多样化，并合理搭配;这样才能全面补充营养，以维持机体需求，并促进功能性胃肠病康复。
5、注意饮食卫生
各种病原体和致癌物质几乎都是随着食物进入体内的。因此，功能性胃肠病患者保护消化道的首要措施是讲究饮食卫生，不进食和饮用不干净的食物和水。
6、进食时要集中精力
在舒适的环境国内缓慢进食，避免狼吞虎咽。功能性胃肠病最理想的进食方式是不看电视，也不与人交谈，也不考虑工作。功能性胃肠病患者尽量保持心情愉快，有助于胃液分泌，胃肠运动协调，令食物消化更加顺利。
功能性胃肠病患者的饮食是非常重要的，功能性胃肠病患者要做到每餐食量适度，每餐定时。希望上述的文章会对大家有所帮助。
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