很多人都觉得胃下垂和吃饭时间有什么关系，因此而忽略了在固定的时间用餐，形成规律的饮食。小编想说的是，这两者之间有着密不可分的关系，要保护好你的胃，吃饭还是要讲究规律的。
第一 .吃饭准时
不少上班族就是无意间的饥一顿、饱 顿把自己的胃活生生累病的。近年来.功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作忙碌的白领人群中正日趋升高。
胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃粘膜本身。对胃粘膜造成损害。
并且早饭不吃、午饭简单对付、晚上“大吃大喝”、睡前来点夜宵，健康的消化系统往往就会在这样的饮食习惯中被破坏。
有专家指出，以人叫每天摄人的热量计算.最恰当的比例应当是早餐“三成，午餐占四成，晚餐为三成。换句我们常说的话叫做“早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少”。
晚饭过饱或临睡前吃夜宵，不仅会影响睡眠、导致肥胖，还会迫使胃肠遭处在超负荷的“紧张工作”中，胃液分泌过量会腐蚀胃猫膜，长期如此.就会导致艘烂、谧疡等疾病。
第二 .细嚼慢咽
食物进人胃后，需要经过贮纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状后，才到达肠道。养成细嚼慢咽的好习惯，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。
如果咀嚼不细、狼吞虎咽，粗糙的食物就会直接磨损胃熟膜，并增加胃的负担，使食物在胃内的停留时间延长，从而透成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。
求医网温馨提示：看到这些你还会觉得胃下垂和规律的饮食没有关系吗，看到小编为您总结的规律您也会觉得非常有道理吧，如果您在看到小编的总结之前依然过着不规律饮食生活的话看，为了您和您家人的健康，尽快调整过来吧!
【参考文献《单方独味补养全家》《中医按摩防治胃脘痛胃下垂》】
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肠胃消化功能不良怎么办？
肠胃吸收功能不良的话，一般考量和平时的饮食不规律有很大的关系，食物在肠道内再次出现了异响，它煮沸就会容易影响到胃肠道的炼化功能，就会再次出现腹痛，大便次数增多，等表现出。可以采取口服健胃消食的药物来实施救治，平时要留意清淡饮食，少吃辛辣刺激性的食品，仔细观察可有再次出现发烫的症状。
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得了胃肠病后怎样治疗好
驱除各种可能会败血病的因素，如防止排便对胃粘膜有强刺激的饮食及药品，戒烟忌酒。注意饮食卫生，以防暴饮暴食。积极治疗口、鼻、咽部的慢性疾患。加强锻炼提高身体素质。胃肠病患者的日常治疗主要是对症下药，患者可以用一些口服药物，互相配合一些维生素，而且注意自身护理，恰当饮食，防止寒冷食物，期望胃肠病患者可以尽快康复！谢谢！
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治疗胃肠病有什么好药？
你的这种情况首先还是需要有明确一下，确诊，最好做个胃镜的仔细检查理解一下胃的情况，然后才能有目的的实施治疗，另外也可以做个幽门螺杆菌的检验，这样可以理解一下是不是有幽门螺杆菌的拥有，如果有幽门螺杆菌还需要有抗菌药物实施治疗治疗胃部不适，比较常用的药是奥美拉唑肠溶胶囊，以及复方铝酸铋。
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功能性胃肠病怎么办？
您好，腹部疼痛与功能性胃肠病关于的，再就是胃肠炎，胃肠剧烈疼痛，饮食不当着凉刺激等，还容易导致肚子胀，大便次数多拉肚子等情况，可以服食摆平和助补充消炎药等药物医治调养，同时热水袋冷敷腹部和多喝温水饮食清淡少量多餐减轻胃肠压力有助于病情彻底恢复。
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被气到吃东西就吐是怎么回事
你的这种情况可能是肝郁气滞，可以考虑用柴胡疏肝散加减治疗
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失眠多梦耳鸣要怎么改善
根据说的情况主要是心脾两虚引起神经衰弱表现，治疗应该健脾养心安神，可以服用归脾汤治疗
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