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胃下垂康复锻炼的新方法

胃下垂康复锻炼的新方法

  胃下垂最近又有一些新的锻炼方法,你知道了吗?现在小编就特意为大家总结出来,简单易操作,并且非常有效。

  胃下垂多见于形体较瘦的老年人。患有胃下垂的病人,会感觉到腹部不适,尤其是在饱餐后更加明显。老年人患胃下垂后,应该少食多餐,切忌暴饮暴食,进食后最好卧床片刻。康复的体育锻炼以锻炼腹肌为主,但要避免剧烈活动,尤其是跳跃运动,不要长时间站立。

  1.全身锻炼 体操、太极拳、八段锦 (八段锦【译】:是一个优秀的中国传统保健功法。它动作简单易行,功效显著,整套动作柔和连绵,滑利流畅;有松有紧,动静相兼;气机流畅,骨正筋柔。)、五禽戏(五禽戏【译】是一种中国传统健身方法,由五种模仿动物的动作组成。)、散步等。

  2.腹式呼吸 吸气时腹部隆起,呼气时腹部下陷,反复进行多次。

  3.饭后卧床 时间约为20~30分钟,取头部低位、骨盆垫高的姿势,使胃向上移。

  4.按摩腹部 在体育锻炼后进行10分钟左右。可屈膝仰卧,然后以右手按揉腹部。

  求医网温馨提示:每天仰卧起坐锻炼2~3次,每次10分钟。避免暴饮暴食。选用食品应富营养、易消化,高能量、高蛋白、高脂肪食品适当多于蔬菜水果,以增加腹部脂肪积累。严重者可减少食量,但要增加餐次以减轻胃的负担。饭后不宜久站和剧烈跳动。少食多餐,食后平卧片刻,保证每日摄入足够的热量和营养品。加强腹部肌肉的锻炼,以增强腹肌张力。

  【参考文献《胃肠病防治一本通》《看中医还是看西医》】

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肠胃消化功能不良怎么办?

肠胃吸收功能不良的话,一般考量和平时的饮食不规律有很大的关系,食物在肠道内再次出现了异响,它煮沸就会容易影响到胃肠道的炼化功能,就会再次出现腹痛,大便次数增多,等表现出。可以采取口服健胃消食的药物来实施救治,平时要留意清淡饮食,少吃辛辣刺激性的食品,仔细观察可有再次出现发烫的症状。

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得了胃肠病后怎样治疗好

驱除各种可能会败血病的因素,如防止排便对胃粘膜有强刺激的饮食及药品,戒烟忌酒。注意饮食卫生,以防暴饮暴食。积极治疗口、鼻、咽部的慢性疾患。加强锻炼提高身体素质。胃肠病患者的日常治疗主要是对症下药,患者可以用一些口服药物,互相配合一些维生素,而且注意自身护理,恰当饮食,防止寒冷食物,期望胃肠病患者可以尽快康复!谢谢!

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治疗胃肠病有什么好药?

你的这种情况首先还是需要有明确一下,确诊,最好做个胃镜的仔细检查理解一下胃的情况,然后才能有目的的实施治疗,另外也可以做个幽门螺杆菌的检验,这样可以理解一下是不是有幽门螺杆菌的拥有,如果有幽门螺杆菌还需要有抗菌药物实施治疗治疗胃部不适,比较常用的药是奥美拉唑肠溶胶囊,以及复方铝酸铋。

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功能性胃肠病怎么办?

您好,腹部疼痛与功能性胃肠病关于的,再就是胃肠炎,胃肠剧烈疼痛,饮食不当着凉刺激等,还容易导致肚子胀,大便次数多拉肚子等情况,可以服食摆平和助补充消炎药等药物医治调养,同时热水袋冷敷腹部和多喝温水饮食清淡少量多餐减轻胃肠压力有助于病情彻底恢复。

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被气到吃东西就吐是怎么回事

你的这种情况可能是肝郁气滞,可以考虑用柴胡疏肝散加减治疗

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失眠多梦耳鸣要怎么改善

根据说的情况主要是心脾两虚引起神经衰弱表现,治疗应该健脾养心安神,可以服用归脾汤治疗

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