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胃下垂患者日常生活中的五种保健方法

胃下垂患者日常生活中的五种保健方法

  日常生活中有一些我们常常忽略的,但是却可以拯救胃下垂患者的保健方法渐渐被人们所遗忘,此时小编为了方便广大胃下垂患者更好更及时的治愈这个病症,为大家整理了以下几种方法,仅供患者参考

  1、适当进行体育锻炼,增强肌力。尤其做气功,对胃下垂有显著疗效。

  2、食物要有营养,易消化,体积少,动物蛋白及脂肪含量多一些,少吃多餐,细嚼慢咽,少食过于刺激的食物以及汽水豆类等易产气的食物,禁止暴饮暴食。

  3、进餐前散步,进食后平卧一段时间,可减轻胃下垂症状。

  4、臀部运动:仰卧床上,两手放在身体两侧,两腿屈曲,两脚掌蹬在床上,使臀部尽量上抬,并停顿3秒钟后放下。每天早晚各做5—10次。

  5、双腿运动:取仰卧位,两腿并拢,直腿举起。双腿悬在离床20—30厘米高处停止不动,控腿约10秒钟,随即还原。稍事休息后再次举腿。每日早晚各做一次,每次做10—20下。

  求医网温馨提示:小编为您总结的都是简单使用有效的保健方法,在日常生活中随时随地都可以做到,祝您和您的家人早日康复!

  【参考文献《胃肠病防治一本通》《看中医还是看西医》】

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