做到这几点让你轻松远离功能性胃肠病

　　如今，患上肠胃病的人越来越多，现在来看，这些疾病不仅仅全是饮食问题引起的，然而心理因素也会诱发肠胃疾病，而功能性胃肠病就是如此，功能性胃肠病属于常见的疾病，一般是由于心理、环境因素引起，面对功能性胃肠病的危害，我们要及时做好预防工作。那么，功能性胃肠病如何预防好?下面就让小编为大家具体解答吧。

　　功能性胃肠病在普通人群的发生率为20%～70%，占消化内科门诊病人近一半。长期以来，不仅广大患者不了解功能性胃肠病，医学界对这类疾病的认识也存在严重不足。很多患者被诊断为慢性胃炎、慢性结肠炎等，致使病人长期服药，造成了很大的经济损失，加重了患者的心理负担。功能性胃肠病的预防因人而异，下面一起来看看：

　　1、预防功能性胃肠病，保持心情

　　预防功能性胃肠病，保持良好的心理状态心胸宽广、情绪乐观、性格开朗。遇事豁达是预防功能性胃肠病的较好措施。

　　2、预防功能性胃肠病，注意保暖

　　现在正值入夏，虽然气温逐渐变暖。但是，还是多注意早晚凉，要适时的增减衣物，气温的寒冷也是肠胃胃疾病的一个诱因。如果经常受冷受冻的话就会引发功能性胃肠病症状，或者是让原来的功能性胃肠病加重。

　　3、预防功能性胃肠病，适量运动

　　生活不规律的人往往运动严重不足。运动增加体质，可整体提高人体免疫力，提高机体抗病能力，减少功能性胃肠病的发生。所以要养成好的生活习惯，不仅饮食要注意，更要重视运动给身体带来的好处。

　　4、预防功能性胃肠病，情绪乐观稳定

　　传统中医认为情志因素是功能性胃肠病的重要发病原因，现代科学研究也证实，功能性胃肠病与人的情绪变化、心理状态密切相关，过度的紧张、悲伤、恐惧、愤怒、忧虑或者情绪不稳、起伏不定、大悲大喜都可能诱发胃肠病。因此，保持乐观、稳定的情绪，不要患得患失，避免过度的几长、悲伤、恐惧、忧虑等不良情志因素的刺激，也能达到预防和治疗功能性胃肠病的目的。

　　功能性胃肠病的危害比较大，大家一定要了解其预防方法，日常中保持心情愉快，适量的运动，同时，还需要合理饮食，希望上述的文章可以帮助到患者们。