脱肛的疾病对于患者来说是非常的难受的，让很多的患者没有正常的生活了，严重影响生活及身体。那么，日常生活中我们该怎么预防呢?
一、预防脱肛的四项运动
1、提肛运动：静坐，放松，将臀部及大腿用力夹紧，合上双眼，配合吸气时，向上收提肛门，提肛门后稍闭一下气，然后配合呼气时，全身放松。每次练90下。一日三次，放在便后和睡前进行一次。
2、仰卧屈膝运动：仰卧屈膝，抬头，右手伸到左膝，然后松弛复原;再屈膝抬头，左手伸到右膝，松弛复原。每次运动30次。
3、快速收缩运动：可快速收缩肛门，每分钟进行30次，一日可作2-3次。
4、指扩运动：右手食指涂适量润滑剂，先在肛门口按揉1分钟，然后缓缓伸入肛门达2个指节，向前后左右四个方向扩肛3分钟，要均匀用力，切忌使用不适当的暴力，可在便后及睡前各进行一次。特别适用于肛门术后病人以及有肛管环形狭窄和晚期肛裂病人。
二、预防脱肛的注意事项
1、积极除去各种诱发因素，如咳嗽、久坐久站、腹泻、长期咳嗽、肠炎等疾病，婴幼儿尤要注意。
2、平时要注意增加营养，生活规律化，切勿长时间地蹲坐便盆，养成定时排便的习惯，防止大便干燥，便后和睡前可以用热水坐浴，刺激肛门括约肌的收缩，对预防直肠脱垂有积极作用。
3、有习惯性便秘或排便困难的患者，除了要多食含纤维素的食物外，排便时不要用力过猛。
4、妇女分娩和产后要充分休息，以保护肛门括约肌的正常功能。如有子宫下垂和内脏下垂者应及时治疗。
5、经常做肛门体操，促进提肛肌群运动，有增强肛门括约肌功能的效果，对预防本病有一定作用。
求医网温馨提示：脱肛的危害有很多,从初期的排便时有肿物脱出,到最严重的时候脱出物不能自行收回,脱肛是非常严重的一种肛肠疾病,若不治愈会产生非常严重的后果,因此患者不要等到脱肛严重时才去治疗,这样会加重对身体的影响。
【参考文献《中医肛肠科常见病诊疗指南》《名中医肛肠科绝技良方》】
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脱肛怎么冶
脱肛也就是临床诊断上常说的直肠脱垂，对于脱肛的问题一般是采用保守救治的方式，这和病情的严重程度有关系。 幼儿再次出现脱肛一般是药物保守救治，而成年人再次出现脱肛大多数是决定手术救治，除此以外也要留意惯良好的排便习惯，留意生活中的调养。
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两岁宝宝脱肛怎么办？
孩子经常便秘，往往考量跟日常饮食不当也有很大的关系，孩子的饮食要多吃蔬菜和水果，防止各种辛辣，内火偏重以及刺激性等食物的摄取，孩子便秘可以给孩子每天吃几个核桃，芝麻香蕉，火龙果，玉米，南瓜，芹菜等，这些都可以起些个润肠通便的效用。
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脱肛怀孕怎么办？
如果已经怀上5个月，这时已经处在稳定期，肛门部位脱垂，可能会是以前有痔疮引来的，也可能会是长期的便秘致使 可以在平时多做提肛、收腹活动，大便时尽量的不要用力，怀上后尽量不要长时间的行走，要多喝水，多吃许多瓜果蔬菜类的食物，增进排便。
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宝宝拉屎脱肛怎么办？
宝宝经常性的脱肛，应该是由于孩子的身体虚弱，气血不足，中气弱的表现出，如果你家的孩子平时吃晚饭不好，身体虚弱的话，就应当确认就是这个原因了，所以建议你最好带孩子去医院检查一下，可以做几下血常规仔细检查，如果有贫血的话，要及时的改正，也可以顺便查几下维生素和微量元素，如果缺少的话，要及时的消化，还可以找专门的小儿针灸医生给孩子针灸推拿一段时间。
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儿童脱肛是怎么回事啊？
你好，考量可能会是跟肠炎的问题有关系，可能会是跟神经调整的问题有关系， 需要有就诊指导实施针对性的仔细检查，确认具体的问题， 必要的情况需要有作好手术救治，需要有作好细致的营养药物修补调养，需要有留意好饮食合理性，需要有重新调整好自己的心态，留意歇息好
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脱肛的保守治疗方法
问题推测：您这个朋友的情况首先要先重新调整好自己的心情，要是情况不是很严重，那么就在平时多做调养就行，情况严重的情况下，就不得不考量手术这种方式了。 指导意见： 1、要增加生的、凉的、油多的、辣的等食物的摄取了，每顿饭少吃许多，可以多吃许多次就好; 2、平时多锻练几下，比如说提肛的动作，没事儿的时候就要去做，在吸气的时候把肛门缩紧，呼气的时候放松下来，经常锻练也是能起些稳定的效用; 3、这种情况也是气不足的表现出，脏腑都有点弯曲了，直肠中的鸡肉功能慢慢上升，可以做许多有氧的活动，增进身体的血液循环，有条件的情况可以做几下身体的经络打通，这都是对彻底恢复有一定的好处的。
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