骨刺的产生多跟年龄老化有关，老年人最常见的两大骨性疾病是骨关节炎和骨质增生，骨质增生也就是人们常常提到的骨刺。某种程度上说，骨刺的出现有其必然性，人们所能做的就是尽量减小骨刺带来的疼痛。下列食疗方法虽然不能根除骨刺，但在减小疼痛方面不会辜负患者们的期望。
①盐酸甜菜碱
用量依照产品标示。帮助钙质吸收。年长者较易缺乏盐酸。假使你有溃疡或严重胃灼热的病历，勿试此产品。
②钙及镁箝合剂
钙每天1500毫克，镁每天750毫克。保持钙、镁平衡将预防不正常的钙质堆积。
③蛋白质分解酵素
用量依产品标示。帮助营养的吸收及控制发炎。
④维生素C甲生物类黄酮
维生素C每天2000~4000毫克，黄酮每天100毫克。一种抗发炎剂，对胶原蛋白及结缔组织有益，帮助减轻疼痛。
⑤维生素B群添加维生素B6
每天50—100毫克。同时服用各种维生素B最能发挥其功效，维生素B6是制造盐酸所必需的。
骨质增生患者应避免的食物：
勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。
求医网温馨提示：患者可咨询医生，根据自身病情及骨刺程度决定选用哪种食疗方法。坚持食疗的同时，多尝试体育锻炼，增加骨密度，消除增生。
【参考文献：《骨质增生病》《治疗骨质疏松和骨质增46法》《中医外治验方一本通》】
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