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怎么样预防附睾炎 

怎么样预防附睾炎 

  附睾炎是一种十分常见的男科疾病,该病也是易造成男性不育的常见疾病。鉴于这样的情况,男性朋友们无论工作有多忙,都应当抽些时间来关注一下自身的健康,同时也采取一些必要的措施来预防附睾炎。以下是附睾炎的一些预防措施:

  1.多锻炼身体提高机体抗病能力。尤其是久坐的人(的土司机、长时间坐在电脑旁边等)更要注意。

  2.节制性生活。预防附睾炎,需要从青壮年开始注意,关键性生活要适度,不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使睾丸长期处于充血状态,以致引起附睾炎。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期注意节制性生活,避免睾丸反复充血,给予睾丸充分恢复和修整的时间。当然过分禁欲会引起胀满不适感,同样的对睾丸不利。

  3.克服不良生活习惯。应尽量戒烟,不饮酒(如有非喝不可的情况可少喝点啤酒,但浓度高的白酒坚持不能喝),少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的及油腻的食品,平时宜多进食蔬菜水果,吃些粗粮食物,保持大便通畅,减少便秘的发生,必要的用润肠通便的药物帮助排大便。多吃些对睾丸有益的食物,如木耳、蘑菇、猪肉、牛肉、鲫鱼、草鱼、豆及谷类等。

  4.多饮水。每天要喝2~2.5升水,这样就会多排尿。

  5.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急,就应小便,在乘长途汽车前,应先排空小便再乘车,途中若小便急则应向司机打招呼,下车排尿,千万不要憋尿。

  6.多放松。生活压力可能会增加附睾炎发病的机会。临床显示,当生活压力缓解时,附睾炎症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松的状态。

  7.洗温水澡。洗温水澡可以缓解肌肉与睾丸的紧张,减缓不适症状,经常洗温水澡无疑对附睾炎患者十分有益,如果每天用温水坐浴阴部1—2次,同样可以得到良好效果。

  8.保持清洁。男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,包皮过长,包茎等,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,若不及时注意会发生严重感染,从而导致附睾炎,性功能下降,严重会引起精液的质量,导致男性不育。因此坚持清洗会阴部是预防附睾炎的重要环节。另外,每次同房前都坚持冲洗外生殖器是很有必要的;若包皮过长或包茎等应早行手术治疗。

  9.防止受寒。不要久坐在凉椅上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,引起尿潲留,导致尿道内压增大,而引起逆流。

  10.避免摩擦。会阴部摩擦会加重附睾炎症状,让患者明显不适,为了防止局部有害的摩擦,应少骑自行车,更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

  以上的十个好习惯,就能帮您摆脱附睾炎的困扰,远离病痛的折磨。

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