如何减少睾丸癌发病率?现如今,睾丸癌这种的发病率还是非常高的,这让很多男性都非常的恐慌,因为大家知道这种疾病的严重性,如果大家不想被这种疾病缠身的话,最重要的还是要做好预防。可是,如何减少睾丸癌发病率?
预防睾丸癌以下几点需重视:
1、要防止睾丸受伤。一是在日常生活中要防止对睾丸的意外伤害,比如骑自行车等,尽量减少对睾丸部位的压迫;二是在性生活时也要预防对睾丸的伤害,避免激烈的过程对脆弱的睾丸造成损害,埋下病变隐患。
2、要保持睾丸卫生。洗澡的时候要注意清洁睾丸,即便不洗澡也要时常清洁睾丸部位,尤其是包皮覆盖的部位,防止细菌滋生。睾丸病症自查。较好的自查时间是在洗澡后,尤其是用温水冲洗过生殖器后,这时候皮肤柔软,用手触摸阴囊,如果有隐痛、胀痛,或出现左右睾丸明显不对称的现象,要提高警惕,及时就医。如何减少睾丸癌发病率?
3、少吃含有赭曲霉素A的食物。赭曲霉素是一种重要的致癌物质,极易诱发睾丸癌。它主要是由生长于谷物和咖啡豆上真菌产生的,所以发生霉变的谷物千万不要食用。
4、宽松的四角内裤更好的预防睾丸异常。宽松悬垂,保持蛋蛋的自然形状是较好的,所以四角裤比紧身三角裤好,是预防睾丸异常的好方法。睾丸异常要注意“坐”班族要加强体育锻炼,每天坐着超过10小时更容易得睾丸癌,这是睾丸异常需要特别注意的!
5、作息要规律,少接触污染空气的地方或工作。此外对于辐射的机器要适当远离:比如电脑、电磁炉、微波炉、手机要远离睡眠区;对于躁声大的地方,适当远离。
6、心情要积极,性格方面对睾丸影响很大。因为睾丸区属于内分泌系统,性格很容易影响到。临床调查发现,大量的睾丸增生或者肿瘤的人群,具有负性性格、不开朗、长期抑郁压抑等。应该注意在生活中合理发泄情绪、不压抑、善于积极思考问题。比如主动寻求问题的解决而不是等待问题的解决。
上面介绍的就是如何减少睾丸癌发病率,希望大家可以得到启发。其实,在生活中,如果大家想要预防这种疾病还是很容易的,所以大家不用每天都过得小心翼翼的,这样的生活太累了,只要多注意上述内容,就可以尽量的保证身体的健康。
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