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专家揭秘多吃苹果能预防冠心病

专家揭秘多吃苹果能预防冠心病

  多吃苹果可以预防冠心病,近年来冠心病的发病率也在逐年升高,引起冠心病的因素有很多,在日益发展的当代社会,生活节奏在日益加快,国民健康堪忧,所以全民的保健工作一定要做到位,比如如何预防冠心病,苹果对于预防冠心病有非常好的疗效,具体情况我们来逐一的了解一下。

  1,苹果可以降低血液中胆固醇。那是因为

  1)苹果本身不含胆固醇;

  2)促进胆固醇从胆汁排泄;

  3)苹果富含果胶,果胶防止肠道胆酸重吸收,并排出体外,从而削弱了肠肝循环,增加胆固醇排泄;

  4)苹果在肠道分解为乙酸,乙酸有利于胆固醇代谢。此外,苹果还含有丰富的维生素,果糖和微量元素如镁,这是有益的胆固醇的代谢。因此,在冠心病患者应多吃苹果。

  2,苹果可以降血压,有利于冠心病。调查显示:每天吃3个苹果的人,血压可以维持在一个较低的水平。

  冠心病患者一定要注意日常的饮食保健,自己的病情自己最清楚,要改掉那些不良的坏习惯。当下正值冬季,冠心病患者一定要注意保暖。

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