肝硬化的7种有效预防方法

　　我国是肝病大国，肝病在我们生活中处处可见，肝硬化是肝病中常见的一种类型，肝硬化对身体危害较大，肝硬化患者如果不注意很容易导致肝癌的降临，肝癌将会加大身体的损伤。因此，肝硬化的预防很重要，我们在日常生活中一定要养成良好的饮食生活习惯，不仅可以预防肝硬化，也可以预防其他疾病。

　　1、控制饮食

　　良好饮食习惯。饮食是可以预防酒精肝硬化的，酒精肝硬化患者的饮食，应多食素食、宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，少食多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。食盐有凝滞助水之弊，因而对酒膨者，应给与低盐、少盐饮食。

　　2、戒烟限酒

　　戒烟忌酒。酒能助火动血，长期饮酒，尤其是烈性酒，可导致酒精性肝硬化。因此，饮酒可使肝硬化患者病情加重，并容易引起出血。长期吸烟不利于肝病的稳定和恢复，可加快肝硬化的进程，有促发肝癌的危险。

　　3、积极治疗原发疾病

　　肝硬化的发病与很多因素有关，病毒性肝炎、酒精肝、肝吸虫等均可发展为肝硬化，因此一旦检查发现有这些疾病，要及早治疗，防治病情进一步发展为肝硬化

　　4、精神舒畅

　　中医讲怒伤肝，人如果长期心情不畅，抑郁情绪可造成肝脏损害，不利于代谢，最终引起肝硬化。因此预防肝硬化要保持心情舒畅。

　　5、定期体检

　　预防肝硬化应该养成定期检查的习惯，肝硬化的发生是一个长期的过程，在肝硬化发展过程中，如果进行过检查，是完全可以发现的。如果肝病患者能够养成定期检查的习惯，那么能够更好的预防肝硬化，同时还要保持良好的心情注意休息，要正视疾病，不要怨天尤人。肝硬化只要防治好，不会影响生活质量。每天的休息时间要保证8小时，适当做点运动，打太极和散步都很合适。

　　6、动静结合

　　肝硬化时肝脏的代偿功能减退，患者在并发腹水或感染时应绝对卧床休息。在代偿功能充沛、病情稳定期，患者可做些轻松工作或适当活动，进行有益的体育锻炼，如散步、太极拳、保健操、气功等，且活动量以不感觉到疲劳为度。

　　7、预防肝炎

　　使用肝炎疫苗预防肝炎从而预防肝癌已成为预防肝癌极有希望的途径之一，不仅小孩生下来要注射乙肝疫苗，成年人没有注射过乙肝疫苗的、没有得过肝炎的也可以注射乙肝疫苗。但估计需几十年时间才能见到效果。除注射乙肝疫苗外，还需注意其他传播途径的控制，如饮食、手术、输血、注射、针灸和理发等。

　　求医网温馨提示：肝脏与精神情志的关系非常密切。精神抑郁、情绪不佳、暴怒激动等不良情绪均可影响肝的机能，加速病变的发展。树立坚强意志，保持心情开朗、精神振作，消除思想负担，有益于病情改善。

　　【参考文献：《远离肝炎肝硬化》《肝炎肝硬化调养与护理》《肝炎肝硬化防治454问》《肝硬化腹水的发生机制》】

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