脂肪肝是现在很常见的一种疾病,这种疾病给患者的生活带来很大的影响,脂肪肝在日常生活中发病率极高,疾病在生活中怎么进行良好的预防手段,完全取决于了解疾病常识的程度有多少,重视它的程度有多深,为了更好的帮助大家,然而脂肪肝更是如此,复发性很高,了解常识非常有必要。那么下面由专家进行相关知识的详细讲解:
1、适量的锻炼:脂肪肝患者要注意劳逸结合,应该合理的运动,尤其是肥胖者一定要减肥。适量的运动可以加强体内脂肪的消耗,对脂肪肝的预防有很好的作用。患者可以选择一些有氧运动进行锻炼。
2、要合理的饮食:吃饭不要吃太饱,要多吃水果和蔬菜,一日三餐要定时定量,早餐要吃饱、中餐要吃好、晚餐大半饱,避免过量摄食、进零食(特别是甜性零食)、吃夜宵等不良习惯,不要喝碳酸饮料,可以喝汤,但不要吃汤泡饭;要多吃富含优质蛋白、维生素B,以及高热量的低脂软食;同时要严格的禁酒,因为酒精进入各种以后,对肝脏的伤害是很大的。
3、保持良好的心态:长期心情抑郁和愤怒是损伤肝功能的重要因素。现代人承受着来自工作、家庭、社会等多方面的压力,情绪常常不稳定,进而导致肝气郁滞不舒,日久容易引起肝病。因此,一定要学会自我心理调节,控制自己的各种不良情绪,不暴怒少气恼;树立战胜疾病的信心。
4、定期查体身体:生活中很少有人会特别刻意地保护肝脏,也很少会在意过度疲劳、大量饮酒、高脂肪饮食对肝脏的损伤有多严重,更由于没有明显症状,即便患上肝病也不得而知,真等到感觉或检查出什么,却为时已晚。健康人特别是患有肥胖症、糖尿病、高脂血症以及脂肪肝家族史的个体,增强自我保健意识,定期查体,以早期发现肥胖症、糖尿病等疾病,阻止病情发展。
以上文章就是有关这方面问题的介绍,相信读者和患者朋友一定有所了解,对您肯定也能有所帮助。在此,专家建议患者和家属,病发原因还是要去医院进行科学规范的检查之后才能确定,建议尽快到正规医院就诊,以便查明原因后能够及时针对性的治疗,以免延误较好治疗时机,给您的工作和生活带来更大的影响。当然如果您还有其他想要了解的问题,可以点击我们的在线咨询专家。
脂肪肝在线咨询
更多
脂肪肝或者乙肝会相互引起吗
乙肝是乙肝病毒通过血液、母婴或者性接触进行传播的疾病。乙肝病毒感染后可有急性肝炎、慢性肝炎,部分病人可发展为肝硬化和肝癌。脂肪肝是以肝细胞脂肪变性为特征的疾病,一般发病较慢,无特殊症状,患者肝功能大多...
1个回答
脂肪肝 乙肝引起的
乙肝是乙肝病毒通过血液、母婴或者性接触进行传播的疾病。乙肝病毒感染后可有急性肝炎、慢性肝炎,部分病人可发展为肝硬化和肝癌。脂肪肝是以肝细胞脂肪变性为特征的疾病,一般发病较慢,无特殊症状,患者肝功能大多...
1个回答
非酒精性脂肪肝怎么治疗
临床上引起非酒精性脂肪肝的原因有很多,因此还需要针对不同的病因,采取不同的治疗方案。但是首先应当注意制定合理的饮食结构,配合适当的有氧运动,纠正不良的生活方式,积极减轻体重,避免服用加重肝脏损害的药物...
1个回答
怎样能预防脂肪肝的发生
建议预防办法:1、科学合理饮食,一般食用植物性食物为主,动物性食物为辅,能量来源以谷物为主的国内传统膳食,避免西方社会高热量,高蛋白,高脂肪,低纤维及深加工饮食结构,要注意控制饮食,防止营养过剩,造成...
1个回答
脂肪肝宜吃什么
脂肪肝是肝脏对于脂类代谢异常导致的脂肪过多堆积形成的,所以首先需要改变饮食,少吃含油脂高的食物,平时可以用山楂干泡水喝,可以起到降脂的作用,注意运动减肥,戒酒,在肝脏功能正常的情况下无需特意的服药,因...
1个回答
脂肪肝早期的防治
脂肪肝早期的治疗主要以患者改变自己的生活习惯和药物治疗为主。患者在日常生活中应保持规律的作息习惯,避免熬夜、过度疲劳,同时应合理膳食,避免进食油腻辛辣的刺激性食物,可以多吃些富含维生素及蛋白质的食物;...
1个回答
脂肪肝什么原因导致的
脂肪肝的基本病因:一、酒精性肝病。由于长期过量饮酒导致的慢性肝脏损害。二、非酒精性脂肪肝病。由于遗传易感和营养过剩及其并发症导致的慢性肝损伤。三、特殊类型脂肪肝。主要是由某些药物和环境毒素导致的脂肪肝...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
可能关注