60岁以上女性骨质疏松症的发病率达60%以上，很多人到了一定年纪就容易周身骨头疼。骨质疏松患者有年轻化的趋势，这和当下年轻人的饮食、工作与生活习惯改变有密切关系。
很多年轻人喜欢喝碳酸饮料、咖啡，而碳酸饮料、咖啡会使骨密度下降。曾有研究成果显示，爱喝碳酸饮料尤其是可乐的人，骨折几率是不喝碳酸饮料者的5倍;工作忙了有时吃快餐甚至方便面，饮食不定时、不均衡;另外现在都市白领大多是深居办公室，既没有充足的时间晒太阳，也没有足够运动，而运动缺乏也容易导致骨质疏松。
长期服用含有激素的药物，也容易导致骨质疏松症，诸如支气管炎、哮喘、红斑狼疮的年轻患者，所服用药物一般含有激素，而这种激素也容易导致骨质疏松，所以年轻人，患上骨质疏松也并不奇怪。
医师建议 年轻人别“雪藏”自己不见天日
她提醒市民，尤其是长期在办公室电脑前工作，缺乏运动的年轻白领，一定要注意养成较好的饮食和运动习惯。首先，加强有氧运动，如游泳、跳舞等。其次，定期选择在阳光不太强烈的时候晒晒太阳建议能够保证半个小时以上的日照时间。再次，尽量少喝碳酸类饮料，多吃些富含维生素D和含钙质的食物，多吃些海产品，特别推荐直接增加富钙饮食如牛奶及奶酪。
如果患上骨质疏松症，则容易出现全身骨头酸疼以及骨头容易折断的后果。如果骨头出现疼痛，走路乏力、人软绵绵建议能够进行骨密度的测试，以便发现问题能够在医生指导下进行治疗。
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