性别:女
年龄:44岁
健康咨询描述:
骨质老化很久了 最近感觉很累
曾经的治疗情况和效果:没过敏 没遗传
问题分析1:
可能属于骨质疏松症;骨质疏松的发生多与内分泌功能下降,钙流失过多所致;
指导意见:
可以去看中医,根据整体辨证采用补肾强筋、调和阴阳等方法有很好的效果;在成药上,可以适当使用如壮腰健肾丸、壮骨关节丸、藤黄健骨丸等配合硫酸氨基葡萄糖、钙片等联合调理,也可配合针灸、电疗、透热疗法及药物浴等。
问题分析2:
首先要保持一定的运动,其次饮食方面注意钙质的吸收 ,高钙食物是你日常生活中的重点选择,牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼(特别是海鱼)、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等,都是含钙丰富的食物。其中牛奶不仅含钙量高,而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收,是较好的天然钙源。补充钙质及维生素D,多晒太阳等。
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