老人随着年龄增长，器官日益老化，患有各种疾病的机会也就大大的增加了，比如说：骨质疏松。骨质疏松向来都比较青睐于老年人群，老年人学会预防骨质疏松，刻不容缓。下面就介绍几种最简单的预防骨质疏松的方法，希望可以帮助老年人预防骨质疏松。
对于器官日益老化的老年人，咀嚼、消化、吸收和利用食物中营养物质的能力下降。此前一次国内性汉族人群抽样调查结果显示，估算国内50岁以上人群中，约有6944万人患有骨质疏松。
专家表示，预防骨质疏松，晒太阳是一种比较好的方式。皮肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D，能促进肠道对钙、磷更好的吸收，从而防止佝偻病和骨质疏松。
老年人常饮牛奶，可以获得蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等六大营养素，不仅可以减少骨矿物质的流失，有利预防骨质疏松，而且还能增强体质，提高生活质量。
此前，一次关于骨密度测定的调查发现，每天喝300毫升牛奶的人和从不喝牛奶的人相比，喝牛奶人群的椎体和髋部骨密度分别高出6-7%，这说明牛奶对防治骨质疏松有着良好的功效。
在牛奶的选择上，大企业大品牌比较可靠。保证了高品质原奶的稳定供应。充分保证产品的安全、健康。
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骨质疏松症的治疗方法
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骨质疏松能治疗吗
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骨质疏松和骨质增生有区别吗？
您好，这是两个完全不同的概念.骨质疏松是由于缺钙或长期大剂量运用激素等原因引发骨质密度上升,易再次发生骨折.而骨质增生也叫骨刺、骨关节病,抱括纤维化性关节炎、退行性关节病、老年性关节炎、骨性关节炎等,...
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