由于大豆的营养成分异常丰富，所以常吃大豆不仅有防癌缓癌的功效，而且还能够起到预防骨质疏松的神奇效果。骨质疏松是一种老年人常见的病症，由于骨量的大量流失所造成骨骼变得脆弱易折。所以我们有必要及早的引起重视，做好预防骨质疏松的预防工作。
大豆以及其豆制品中含有极为丰富的人体必需的营养要素，如8种氨基酸及钙、磷、铁、锌等重要微量元素，其中还含黄酮类化合物和植物激素，所以多吃大豆不仅缓癌还可以很好的遏制骨质疏松。
1、防治骨质疏松症。不仅对老年人的骨质有所改善而且妇女在绝经前几年采用激素替代治疗可防止骨质流失。动物实验证明，大豆所含的优质蛋白质能良好地增进骨的形成，对人体实验结果，也证明了大豆的优质蛋白质在短期内能增加骨的密度，从而促进骨骼的健壮。多吃大豆，预防骨质疏松。
2、能防治绝经期综合症。绝经期是妇女进入老年期的开始，这一期的妇女的热、潮红和老年性阴道炎，都是起因于卵巢功能的衰退。因此需要常吃大豆活着豆制类的东西。大豆中富含纤维素，在肠道中好像清道夫既能及时清除肠道中有害物质，保持大便的通畅，又能调节体内热能，维护血糖平衡，对防治老年人肥胖和糖尿病都有着重要作用。并可促进绝经期妇女阴道细胞的活力，从而提高老年妇女的健康。
3、防癌缓癌。大豆中的异黄酮类化合物对乳腺癌、前列腺癌以及其他一些癌症的发生和发展具有良好的防治效果。
因此，常吃大豆，不但能够充分补充体内所需的养分，而且还可以达到预防多种疾病的功效。所以为了我们的身体健康，我们就应该从现在开始多注意保健及预防工作。
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