骨质疏松属于一种骨科疾病，危害了患者的身体健康，患者在生活中应该做好骨质疏松的自我调护工作，这样有助于减轻自己的痛苦，使自己早日康复。
1、从饮食中摄取足够的钙质。
2、服用钙质补充物，可将钙质补充物置一锭于醋中，若裂成数块，则较易溶于胃里，若无，应更换其它品牌。
3、熬骨头汤时加些醋，可帮助溶解骨头中的钙。同时，摄取足够的维他命D,以帮助吸收钙质。
4、以运动强健骨骼，可增加骨骼的矿物质含量。
5、戒除烟、酒
6、减少盐量，以免愈多的钙质随着钠在尿液中被排出。
7、不要吃太多的肉，以免蛋白质促使钙质排出，而导致钙质流失。
8、限制咖啡因用量。
骨质疏松患者如何做好自我调护呢?希望文中对于骨质疏松的自我调护的简单介绍，会对于骨质疏松患者有所帮助。骨质疏松的危害真的很大，大家在生活中**要做好预防工作，避免此病的发生。
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骨质疏松症的治疗方法
骨质疏松通常是由于长时间钙质缺乏引起的，对于骨质疏松的治疗，要根据病情的严重程度来决定。对于轻微的骨质疏松，可以通过饮食调理进行改善，多吃一些钙和维生素，矿物质含量丰富的食物，多晒太阳。对于骨质疏松症...
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骨质疏松症治疗
骨质疏松症是一种比较常见的病症，其特征主要是骨量减少。在临床表现上，病人会出现疼痛、身长缩短、出现驼背，同时一旦受到外力或者没有诱因情况下，很容易发生骨折，有的病人会出现呼吸系统的障碍。其治疗原则主要...
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因为什么引起的骨质疏松
骨质疏松的主要原因是年龄、雌激素水平下降、遗传和肿瘤。这些因素会导致骨质疏松。例如，老年骨质疏松症，因为随着年龄的增长，钙的流失增加，骨质疏松症的出现。绝经后骨质疏松主要是雌激素水平下降所致。特发性骨...
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骨质疏松引起的痛
骨质疏松症可以引起全身的骨痛，其发病原因：一，是因为骨质疏松可以导致骨皮质的吸收以及骨小梁的吸收和破坏，可以导致骨痛。二，是因为骨质疏松症可以导致骨的负载能力减弱，骨骼肌需要辅助维持负载，而长期处于紧...
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骨质疏松怎么引起的
导致出现骨质疏松的原因分为生理性的骨质疏松和病理性的骨质疏松。生理性的骨质疏松主要和年龄因素，内分泌的改变等有一定的关系。病理性的因素主要是由一些疾病引起的，比如甲状旁腺功能亢进，肿瘤等。对于生理性的...
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吃醋引起骨质疏松吗
有很多人可能觉得醋属于一种酸性物品，如果吃得过多的话可能会导致骨质疏松，但是醋这种食物进入身体之后被人体吸收之后只会成为二氧化碳和水，他不会去溶解一些骨骼，相反的他会从尿液中排泄出来之后，不会对身体造...
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骨质疏松引起下肢痛
患有骨质疏松的患者可能会引起腿疼。如果患者出现了肌肉抽搐的症状，确诊为骨质疏松引起的，随着病情的发展，患者往往会出现腿部疼痛、胸背部疼痛的症状，有些比较严重的患者，还可能会发生骨折。因此，患有骨质疏松...
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骨质疏松会引起脚痛吗
骨质疏松会引起脚痛。在患有骨质疏松的情况下，最明显的症状会是疼痛，有可能会发生在腰背部位，也有可能是膝关节还有可能是脚后跟，特别是身体过度劳累后疼痛会加重，可以遵循医嘱服用补钙的药物，能对骨质疏松起到...
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吃什么容易引起骨质疏松
食用醋过多，过多的使用可乐都会引起骨质疏松。所以在日常的生活当中，避免过多的食用醋，避免过多的食用碳酸类的饮料。还要积极的补充钙质，平时要多吃一些含有钙质比较丰富的食物。在这期间要注意饮食规律，保证足...
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骨质疏松能治疗吗
原发性骨质疏松并不可以**，原发性骨质疏松是随着人年龄的增长而出现的一种疾病，这种疾病如果出现了，就要立即进行诊疗，但是就算通过诊疗也只能是对症治疗，而不能够将这种疾病给祛除掉。这样随着年龄的增长，骨...
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什么会引起骨质疏松
骨质疏松是由于骨量减少造成的，造成骨量减少有很多原因，比如女性绝经后，激素水平下降，破骨细胞活跃导致骨质疏松。中老年也容易患骨质疏松，是由于年龄的增长，身体各器官功能衰退，钙吸收变弱。还有就是其他的一...
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骨质疏松会导致骨刺吗？
您好，骨刺主要是由于疏松致使的。关于骨刺的救治，要看病人的症状如何，若诊断为骨刺 但未引来症状无须救治。引来症状时，可以通过中药的活血化淤、消肿止疼超越救治目的，骨刺主要是由于伤损、操劳、受寒等引来症...
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骨质疏松和骨质增生有区别吗？
您好，这是两个完全不同的概念.骨质疏松是由于缺钙或长期大剂量运用激素等原因引发骨质密度上升,易再次发生骨折.而骨质增生也叫骨刺、骨关节病,抱括纤维化性关节炎、退行性关节病、老年性关节炎、骨性关节炎等,...
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